低頭一族 勞損關節

輕觸式智能產品令人類的通訊模式進入新紀元，生活比以前便利，智能手機及平板電腦亦極富娛樂性，人人機不離手，街上隨處可見低頭一族，但樂在其中的同時，亦不能忽略潛在的關節勞損風險。有患者曾長期低頭使用手機，使頸椎及後頸肌肉過份緊張及勞損，久而久之，頸椎會「被拉直」，使原有的生理弧度消失，關節之間需承受不良壓力，誘發骨質增生，加劇退化，出現痛症。

智能產品多以手指觸控屏幕控制，長期使用會大幅增加手指筋腱組織的磨擦，容易引起筋腱損傷，病情嚴重可令手指異常疼痛，甚至無發正常屈曲達數周之久，手腕亦會因長期使用產品而容易出現勞損，出現疼痛無力的症狀，影響日常生活。

至於平板電腦雖然標榜極輕機身，但至少有一至二磅重，長時間使用會令肩部及上肢肌肉緊張。加上俯身向前使用電子產品，會令頸部承受頭部的重量增加約三倍，致頸椎嚴重勞損，出現肩頸、上肢和上背劇烈庝痛及麻痹等症狀。因此，低頭一族應減少長時間使用智能產品，及注意正確姿勢，亦要讓關節有足夠休息，為緊張的肌肉及關節作伸展運動或按摩。

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