夏季會導致眩暈症易發？ 千萬別大意，要及時解決

總係覺得自己身體不適若是走路會左右搖擺，無法穩定身體，並且發現眼前物體旋轉，甚至感覺整個世界都在打轉，合併這兩種情況，就是所謂的眩暈症發作。一旦眩暈症發作，感覺就像是坐過出車一般，即使躺在床上也會感覺身體一直往下沉就像是掉入深淵，或是一張開眼睛就像跑馬燈般，眼前的世界天旋地轉，最嚴重的話，身體無法維持平衡、完全無法站立，在夏季出現眩暈症較為明顯，尤其是中老年人以及45歲以上的停經後婦女， 都是高危險族群！

常見原因有這幾種
1、夏季炎熱易導致腦供血不足
夏天天氣炎熱，人體排汗多，大量血液都流向皮膚血管，體內水分流失嚴重，中老年人體內水分本來就比年輕人多，加上生理反應遲鈍，很容易造成血液粘稠，大腦缺血、缺氧，引起眩暈，嚴重會誘發腦梗塞。

2、夏天過度吹空調誘發頸椎供血不足
夏天很容易發生空調病，引起頭痛眩暈、肌肉酸痛、發熱等症狀，長時間吹空調，室內溫度過低，導致體內寒氣聚集，頸椎供血不足，誘發頸椎病，繼而發生眩暈。

3、夏季容易出現低血壓
夏季天氣炎熱，出汗導致體內水分流失嚴重，體液流量確實嚴重，再加上人體因炎熱體表血管擴張，血管床容積增大，進一步加重了體液的不足，導致人體血壓過低，進而引起低血壓性眩暈。

4、夏季睡眠品質差，大腦得不到充足休息
夏季晝長夜短，使原來的正常夜間睡眠時間相對縮短，加之蚊蟲叮擾，使人得不到足夠的睡眠，大腦皮層也得不到充足的保護性抑制。這種精神和體力上的過度消耗，就會使人感到疲憊不堪，昏昏沉沉。

減少眩暈發生的方法有 :
★飲食均衡
少吃油膩、甜食等，多喝水補充水分。吃七八成飽為宜。

★保證高品質睡眠
睡覺前可聽些輕音樂、洗個涼水澡、喝點優酪乳，這些都有利於儘快入睡。午睡對老人很重要，應該堅持每天午睡的良好習慣。

★加強情緒管理
眩暈患者情緒管理非常重要，部分患者單純的情緒情緒引發的眩暈，容易焦慮，導致徹底恢復慢。建議少想心事，減少思慮。

★適當運動
運動對體質、情緒調節都比較好。運動對前庭功能也是一個鍛煉。例如輕症眩暈的人，經過一定治療病情緩解後，可以嘗試平衡功能的鍛煉，相信症狀會很快消失。

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