春夏易爆痘 痘痘成因逐個捉

每逢轉季，天氣的溫度及濕度轉變都會影響皮膚，特別在春夏季時候，天氣又潮濕又悶熱，很多人的皮膚會容易油笠笠，爆出痘痘來。中醫指出春夏的痘痘主要可分為濕熱型、肝火盛及心火盛，而不同類型的痘痘都會不同的成因，要解決痘痘問題就要先了解痘痘出現的原因。

1. 濕熱型
春季天氣潮濕外濕重，脾胃功能比較差的人容易有消化不良，當外濕入侵體內，會不能正常化濕，形成內濕，而內濕可能會化為熱，令皮膚油脂分泌過盛，然後生痘痘。這類的痘痘主要生在鼻翼、嘴唇上部，建議可以多攝取健脾化濕的食物，如生薏仁、白朮、黃瓜、地瓜等。

2. 肝火盛
春季是肝火盛的季節，而中醫上的「火」是指身體內不正常的熱氣犯邪。肝火盛指體內氣血調節失衡，火氣犯肝引起肝火，會引致痘痘出現。情緒不穩、睡眠不足的人會較容易有此情況。痘痘主要生在額頭及臉的兩側位置上，建議可以多攝取菊花、夏枯草、薄荷等食物降肝火，少吃荔枝、菠蘿、辣椒等容易上火的食物。

3. 心火盛
夏季時天氣酷熱，較容易心火盛。中醫指出夏氣通心，天熱會引發「燥底」，令人容易煩燥，而夏天不愛喝水的人，會令內熱加重，令痘痘問題更嚴重。心火盛的痘痘主要集中在下巴，建議可多進食金銀花、百合、紅棗等清心火食物。

資料來源: 互聯網