【鼻敏必學】日本節目教學 – 1招通鼻塞

有鼻敏問題的人士一定會明白遇上鼻塞時，嚴重的話一躺在床上就無法暢順呼吸，甚至感覺窒息！今次分享日本節目介紹大家的一個簡單動作，一招通鼻塞！

節錄於日本電視節目（世界一受けたい授業），節目中的日本耳鼻喉科醫師石井正指出，鼻塞感覺呼吸不暢通，是因為鼻黏膜發炎腫起來了。而人的腋下有與鼻子相連的神經，所以透過雙手交扣，再往後抬的這個動作，能夠有效刺激腋下的神經，從而解決鼻塞問題，大家鼻塞時都可以試試吧！

Step 1- 雙手交扣，放在身後。

先把雙手於身後相扣。 圖片來源：twitter截圖

Step 2- 把手展開，保持手指的相扣。

維持著交扣狀態把手展開。 圖片來源：twitter截圖

Step 3- 挺直腰部，伸直手臂。

胸部擴張，手臂要伸直。 圖片來源：twitter截圖

Step 4- 把身後的手臂往上抬

把身後的手臂往上抬，讓你的手臂和胸口成一直線，刺激腋下神經。 圖片來源：twitter截圖

這動作能夠有效刺激腋下神經，從而解決鼻塞問題。 圖片來源：twitter截圖

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