腸道好=免疫力UP! 營養師: 4招教你揀抗疫益生菌
最近疫情嚴重，又正值細菌增長高峰期。很多人第一時間都會提升自己免疫力。但原來腸道健康與免疫力息息相關。
70％的免疫細胞集中在腸道
其實人體有70％的免疫細胞都在腸道入面生成，而大多數都集中於大腸黏膜。為了健康，身體配置了巨噬細胞、T細胞等大量免疫細胞來應對病毒。所以，腸道是人體最大的免疫器官。
腸道是極大又極重要的細菌生態
腸道有100兆細菌包括有好菌，壞菌。腸道裡的好菌與壞菌會影響免疫系統，當好壞菌數量失衡時，腸道會產生大量有毒物質釋放毒素，令人容易發病，抵抗力降低。
腸道益菌增加＝提升免疫力
因此保持補充腸道的益菌是非常重要，可以增強免疫力和抑制惡菌生長。
營養師Cheryl 說明選擇益生菌要有以下4大要素:
- 益生菌的數量和種類
一般建議至少300億，而菌種要多樣性，大約要10種以上。最好有可以提升免疫力或防止病原菌的益生菌，例如雷特氏B菌和比菲德氏菌球菌。
- 「益生元」及「後生元」
要促進有益細菌的生長，「益生元」及「後生元」就不可或缺啦，因為兩者都可以幫助仿照腸道環境，補充好菌生長營養素和代謝物，打造完美存活環境結給予益生菌。
- 耐熱抗酸包覆技術
益生菌其實怕熱怕酸，很多時侯還未到腸道之前就被胃酸消化，所以要找有耐熱抗酸包覆技術的益生菌，完整保護益生菌的活性，直達腸道，平衡腸道益菌。
- 強化免疫細胞的成份
最後一點，之前提過腸道是製造免疫細胞，所以同時補充強化免疫細胞的成份，如靈芝都可以增強腸璧的免疫功能，更能發揮健腸功效！
每日沖一包，輕鬆維持完美腸道生態系統，提升益菌生長，減少壞菌，日日定時黃金便便，以後唔洗戒口、去廁所就唔怕尷尬！
網上購物 ZINOMALL.com: http://bit.ly/2pJmRX6
查詢熱線: 81021798
營養師Cheryl Ko
Recommended Posts
