晚晚淺睡、多夢好痛苦？ 美國5項科研： 輕鬆解決「失眠易醒」
都市人生活壓力大，睡眠質素差，不少淺睡及多夢的人無法進入深層睡眠狀態，半夜很容易「扎醒」，變相令身體未能獲得真正休息，起床後變得疲憊不堪，嚴重影響個人健康及日間情緒。
淺睡多夢、失眠易醒3大原因
- 緊張高壓
大腦長期處於持續性緊張狀態，對刺激過度敏感，如對聲，光刺激或細微的軀體不適特別敏感，睡覺時容易受外界影響。如果因生活壓力而常伴緊張情緒，會出現心情煩躁、焦慮不安的心情等，就更加影響睡眠質素。
- 飲食影響
因食太多、太遲吃晚飯，又或宵夜過於豐富等，會令脾胃不和而臥不安；經常進食肥膩、辛辣或煎炸食物，會造成體內有火而心神不安寧和煩燥，無法安睡；進食糖、朱古力等甜品會令血糖上升，然後身體會快速將血糖回復到正常數值，這樣的劇烈的血糖波動，會影響人體的睡眠品質。
- 更年期失眠
如果之前不失眠，但是40歲後常常半夜醒來，尤其是女性，很有可能是患了更年期失眠症，導致自主神經系統功能紊亂，不論男女，半夜都會很易醒。
美國研究速睡配方 重獲優質睡眠
失眠、多夢、易醒令人痛苦，有人會服食安眠藥嘗試改善失眠問題，但安眠藥副作用大，不但越食越依賴，一覺醒來，仍持續有疲倦感，沒法獲得真正睡眠。美國科研配方研製的「草姬速睡丸」，特別挑選8大天然助眠成分，不但能提升睡眠質素，改善失眠，極速進入深層睡眠狀態，更有助舒緩壓力，平伏情緒，讓你能以最鬆弛的狀態，自然又快速地深睡。
安仔方健儀強力推介 擊退失眠之苦
視帝郭晉安：草姬速睡丸 拍劇日夜癲倒必備
視帝郭晉安﹕「拍劇生理時鐘調亂晒，越想訓就越訓唔到…呢個情況下我會食草姬速睡丸，佢係純天然成份，食完一覺訓到大天光，自然精神百倍咁做野啦！」
女主播方健儀：瞓唔著，慘過大病！
前女主播方健儀﹕「一開早班之前個晚就訓得唔好，成日驚住訓過龍，出Trip又訓唔慣生保床…唔想食安眠藥驚會依賴…最重要呢個草姬速睡丸係冇副作用！」
產品優點
✓30分鐘有效入睡*
✓八大有效成分，輕鬆助眠解壓
✓純天然複合草本配方，結合3種強效助眠成分– 南非醉茄、褪黑色素及纈草
✓五項科研證實88%有效改善睡眠障礙^；83%使用者認為有效改善失眠#
✓緩解壓力、恬靜寧神，全面改善及提升睡眠質素，達到整夜安眠
✓美國GMP認證
5項科研實證 解脫失眠
-30分鐘有效入睡*
-83%有效改善失眠#
-88%有效改善睡眠障礙^
-62%使用者入睡時間縮短&
-減輕壓力 舒緩緊張+
失眠背後 港人面對最常見的問題
現代社會競爭激烈，生活及工作壓力沉重，導致精神壓力也隨之增加。越來越多人有失眠的現象，如：輾轉反側難入睡、多夢易紮醒及過早紮醒等。晚上難入眠，早上精神不振，精神難以集中，失眠讓人很痛苦，嚴重影響個人情緒及健康。
速睡丸VS安眠藥
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VS |
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✓純天然西草本配方：褪黑色素，纈草，南非醉茄，西番蓮，香蜂草，啤酒花，GABA，L-茶氨酸，卵磷脂，蜂蠟，大豆油 |
成份 |
❌全西藥成份，必須醫生處方 |
✓不會成癮，安全無副作用，而且功效顯著，研究証30分鐘有效入睡 |
副作用 |
❌容易成癮，停服可能令失眠更嚴重，副作用多，長期服用或會損害肝臟 |
✓先增加大腦自體褪黑色素，降低皮質醇激素以縮短入睡所需時間，並促進人體自然合成的GABA胺基酸和α-腦電波之產生，讓亢奮的腦細胞休息，令人更容易進入鬆弛狀態下安然入睡 |
入睡原理 |
❌抑制中樞神經系統，讓人昏昏入睡，服用後仍會殘留在體內，令人第二天醒來後精神迷糊、反應遲緩 |
✓促進深層睡眠，令人快速入睡，減少多夢紮醒、過早醒及醒後無精神等問題，研究証：83%有效改善失眠，88%有效改善睡眠障礙 |
睡眠質素 |
❌可能減少深層睡眠，不能真正改善睡眠問題主因 |
✓不但不會引致昏睡，更會令人朝早更精神，研究証：72%減少焦慮等相關症狀，故心情較輕鬆。 |
日間表現 |
❌早上仍可能會昏昏欲睡、精神不集中、肌肉無力、頭痛、影響記憶力 |
安眠藥讓人昏睡的背後真相
☠抑制中樞神經系統，調節易受刺激的神經細胞，令警覺性下降
☠服用後藥性會殘留體內，令人精神迷糊、反應遲緩
☠長期服用會產生依賴、服用成癮，失去自然入睡的本能
☠損害肝臟，記憶力下降
在職媽媽真實分享: 擺脫失眠+戒甩安眠藥
身兼數職的化妝師 Isadora Cheng要同時兼顧事業同家庭，
以前失眠問題嚴重到要靠安眠藥先可以訓得入。
偏偏安眠藥嘅副作用同依賴性就為佢增加左另一樣壓力…
直至佢試左純天然成份嘅「草姬速睡丸」後，
終於可以擺脫呢個循環：
吳幸美 – 親身告別失眠經歷分享??
吳幸美Amy : 「出show前一晚瞓唔到好大件事！」
原來Amy平時做司儀/出event前一晚都會有壓力瞓唔著?
為左唔再夜晚眼光光左碌右碌, Amy試過好多坊間幫助入睡嘅方法?
終於俾佢搵到一覺瞓到大天光嘅失眠救星, 就算夜晚飲左茶都唔驚! ???
想解決失眠嘅朋友即刻睇片:
真‧空姐教你對付 失眠 + 時差✈
平時空姐們又要輪班又要飛長途凌晨機，仲成日都要瞓生保床
到底佢地係點應付失眠同時差問題?
即睇真空姐Carmile分享佢嘅瞓教3寶:
💤前公關Claudia: 解決失眠分享😴
前歐美代妝品牌公關Claudia：「明明返工已經好攰，但夜晚偏偏失眠，越想瞓越瞓唔到！」長期繃緊嘅佢幾乎晚晚失眠！😭但自從佢試左一位空姐朋友推介嘅方法後，終於可以一攤落床就瞓得入，而且仲係純天然嘅助眠方法，唔驚依賴同上癮，超快有睡意，即刻睇片啦！👇👇👇
潮男Model: 解決失眠分享 | 曾經有諗過食安眠藥
有嚴重失眠嘅模特兒Samson : 「飲過好多劑中藥都仲係失眠，曾經有諗過食安眠藥，不過好驚有副作用…」好彩最後佢遇到 純天然 + 5項科研實證 嘅【草姬速睡丸】，真係幫佢10零分鐘就有睡意，晚晚訓得入，終於唔洗再晚晚碌到4、5點啦~即刻睇片👇👇👇
失眠是病還是壞習慣?
除了壓力以外，原來平時生活的壞習慣都可能是造成失眠的元兇！即做以下自我睡眠評估：
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失眠壞習慣 你中了幾個?
(一項一分)
□ 睡眠習慣沒有規律：不定時上床、起床和賴床
□ 白天上床睡覺或午睡太久
□ 睡前喝太多水或晚餐後喝咖啡、茶或含酒精的飲品
□ 臨睡前進行劇烈運動
□ 臨睡前過飢或過飽
□ 常常躺在床上或留在睡房
□ 在床上看書、玩手機、聽收音機和音樂或工作
□ 上床後沒有馬上熄燈
□ 不斷回想未能解决的難題、回想今日事或計劃明天的事情
□ 睡眠環境太光、噪吵、室溫太冷或太熱
□ 躺在床上二十分鐘未能入睡仍留在床上強迫自己入睡
□ 前一晚睡眠質量差而隔天沒有定時起床
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0-4分 ?普通? －要注意生活習慣
5-8分 ?中等? －要開始改善睡眠習慣
9-12分 ?嚴重 ?－要嚴格遵循睡眠衛生
失眠最慘：點解越想瞓 越瞓唔到？?
失眠最慘嘅時刻，一定係喺床上輾轉反側，越想瞓，越瞓唔入！?
結果好自然就會拎起手機，試下睇電話睇到眼瞓，誰不知越睇越精神，成晚都好難捱！? ?
即刻睇片同大家一齊拆解失眠，今晚一定有教好瞓：
8大純天然有效成份 打破失眠宿命
1. 褪黑色素 (Melatonin)
- 有助於人體生理時鐘調節，有效助眠及預防失眠
- 在調整時差，預防神經衰弱方面有顯著效果
- 可以清除自由基，調節機體的生理活動，加深自然睡眠，提高睡眠質素，糾正時差反應，進而提高人體免疫力
2. 南非醉茄 (Ashwagandha)
- 又稱為印度人蔘
- 研究證實有助減壓，舒緩緊張，提升定力和專注力
- 對中樞神經系統有恬靜作用
- 初步研究發現可減少皮質醇等應激素升高，緩解壓力，改善情緒，獲得更好的睡眠質素
3. 纈草 (Valerian)
- 用於改善睡眠品質的香草，具恬靜效果
- 德國將纈草產品列為有效改善睡眠的替代療法
- 研究認為纈草能增加腦部GABA產生的化學作用，調節神經細胞，降低緊張不安
- 近年科學研究發現纈草能有效幫助縮短人體入睡所需時間，使人感覺放鬆平靜，提升睡眠質素
4. 伽瑪氨基丁酸 (GABA)
- 一種人體自然產生和合成的胺基酸
- 存在人體的腦部及眼部中，由麩氨酸及葡萄糖所組成
- 能促進安眠，讓亢奮的腦細胞休息，抑制神經細胞過度興奮，可讓身心狀態寧靜
- 研究發現GABA有效減輕憂鬱、不安感
5. L-茶氨酸 (L-Theanine)
- 由茶葉提取出來的胺基酸
- 能有效舒緩緊張及抵抗壓力，並改善專注力，從而改善睡眠品質，穩定情緒，有增強大腦多巴胺活性的效果
- 研究顯示L-茶氨酸能有效促進人體α-腦電波之產生，而α-腦電波增加，能讓人體更容易進入鬆弛狀態下安然入睡
6. 西番蓮 (Passionflower)
- 含豐富的類黃酮與生物鹼，可平靜心情，有助舒緩神經緊張
- 減輕日積月累的壓力和焦慮情緒，不會有成癮之慮
- 並有消除疲勞、抗氧化等療效，可舒緩神經疼痛、睡眠失調或焦慮不安等問題，從而放鬆緊繃的心情
7. 啤酒花 (Hops)
- 健胃消食，清熱利濕，恬靜安神
- 其中的酚類物質可幫助消除緊張，促進睡眠
- 對神經衰弱、失眠，食欲減退等問題有著的作用，用於緩解不安和失眠、恬靜寧神
- 特別適用於工作壓力大，焦慮而失眠的人群
8. 香蜂草 (Lemon Balm)
- 具有檸檬香味的草，傳統上用於減輕焦慮、增強記憶力、幫助睡眠與增進消化
- 藥理學研究顯示，香蜂草可幫助深度入眠、心情平靜且注意力較為集中，讓心情激動情況得到改善
- 並有助於緩解緊張和煩躁情緒，有效提高入睡效果
草姬速睡丸經科研證實30分鐘內有效入睡*，眾多用家反映睡前30分鐘服用2-3粒草姬速睡丸後，在10多分鐘後便開始有緩緩睡意，慢慢入睡。
草姬速睡丸採用純天然複合西草本配方，安全無副作用，不會成癮，研究証30分鐘有效入睡*。如有服用安眠藥習慣, 建議可先將安眠藥份量減半, 配合草姬速睡丸服用, 慢慢就可將安眠藥份量減少甚至不再依賴。草姬速睡丸比起安眠藥更有效，使用時更安心！
草姬速睡丸只須在有需要的日子服用即可。如果沒有失眠或其他睡眠問題，便不需要服用草姬速睡丸。
草姬速睡丸採用純天然複合西草本配方，結合3種強效助眠成分– 南非醉茄、褪黑色素及纈草，不會成癮，安全無副作用，而且功效顯著，研究証30分鐘有效入睡！如果沒有失眠或其他睡眠問題，便不需要服用草姬速睡丸。
草姬速睡丸有效令人快速入睡，並促進深層睡眠，第二天不但不會令人昏昏欲睡，更會令人朝早更精神，研究証：72%減少焦慮等相關症狀，故心情較輕鬆。
草姬速睡丸由純天然西草本製成，不含中藥成分，成分包括褪黑色素、纈草、南非醉茄、西番蓮、香蜂草、啤酒花、GABA、L-茶氨酸、卵磷脂、蜂蠟、大豆油。
草姬速睡丸由純天然成份製成，如有服用其他藥物，建議跟其他藥物相隔兩小時以上服用。如有需要，可向家庭醫生查詢閣下身體情況。
草姬速睡丸的天然成分中包含GABA，是一種人體自然產生和合成的胺基酸，它存在人體的腦部及眼部中，能促進安眠，讓亢奮的腦細胞休息，抑制神經細胞過度興奮，可讓身心狀態寧靜。研究發現GABA有效減輕憂鬱、不安感，因此可以令人身心放鬆並緩緩入睡。
草姬速睡丸天然成分中的南非醉茄、纈草、L-茶氨酸、啤酒花等均對中樞神經系統有恬靜作用，有效緩解不安、舒緩緊張及抵抗壓力，讓人體更容易進入鬆弛狀態下安然入睡。
草姬速睡丸的天然成分中含有褪黑色素，研究證實它有助調節人體生理時鐘，有效助眠及預防失眠。在調整時差方面有顯著效果，能加深自然睡眠，提高睡眠質素，糾正時差反應。
草姬速睡丸有效促進深層睡眠，令人快速入睡，減少多夢紮醒、過早醒及醒後無精神等問題，研究証：83%有效改善失眠，88%有效改善睡眠障礙。
*J Pineal Res. 2012 May;52(4):437-45. <30分鐘有效入眠>
#J Child Adolesc Psychopharmacol. 2013 Dec;23(10):640-7. <83%有效改善失眠>
^Eur J Med Res. 2002 Nov 25;7(11):480-6.<88%有效改善睡眠障礙>
&Actas Esp Psiquiatr. 2000 Sep-Oct;28(5):325-9. <62%使用者入睡時間縮短>
+Neuropsychopharmacology. 2003 Oct;28(10):1871-81. <72%減少焦慮相關症狀>
@用家產品分享，見效時間及效果因人而異
