韓馬利:每日3個習慣 舒緩更年期 點跳都唔怕滲!

cover「更年期」這三字不少女士一聽到就嚇怕!當然我也不例外,最初感受到身體的轉變就是情緒起伏,而且皮膚變得乾燥和鬆弛。記得當時在拍攝劇集,因為不定時會出現潮熱,特別擔心會影響拍攝,又怕會盜汗而溶妝!所以我做了很多資料搜集,而且綜合了很多朋友的建議,養成了每日3個習慣,果然很快就舒緩了更年期種種生理、心理的不適。今次想跟各位分享我的習慣,希望大家都可以輕鬆渡過更年期!

1. 每日多動:跳舞+拉筋 – 穩定更年期情緒
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能主導情緒,而不是被情緒主導就是女士最優雅圓熟的境界。偏偏我剛踏入更年期的時候,情緒常常變得不穩定,有時憂鬱失落、有時緊張焦慮,不斷起伏的情緒讓人很容易感到暴燥及難以集中精神!後來我發現,只要每日多動,就可以刺激大腦釋出帶來愉悅感的安多酚,整個人會開心很多!而我每星期都會上至少3節跳舞堂,每節六十分鐘的帶氧運動,其餘日子都會在家中常拉筋或做簡單的瑜伽動作,平日盡量以步行代替乘車,務求做到多動。多運動除了可以穩定情緒外,就連思考也會變得更正面,每次上完跳舞堂後都會覺得所有壓力全被釋放,內心被滿滿的幸福感填滿!

小貼士:要做帶氧運動如跑步、踩單車等才可以釋放安多酚,幫助提升快樂的情緒,建議每星期至少能做三次30至60分鐘的帶氧運動。

 

2. 每日多喝:豆漿 – 舒緩潮熱、改善陰道乾澀
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大豆可謂最親近女性的食物,而每日一杯豆漿亦是我多年來的習慣。曾看過一個美國研究報導,每天喝豆漿可以降低潮熱頻率和不適,因為豆漿含有豐富的植物性蛋白質及大豆卵磷脂,對於改善更年期潮熱有很好的效果。
常常說女人是水造的,但到更年期時卻會變得「乾爭爭」!原來身體雌激素分泌減少,會令陰道失去彈性和潤滑,很容易出現痕癢和發炎情況,而豆漿裡富含植物雌激素異黃酮,就可以替代身體的雌激素,改善陰道乾澀的問題。

小貼士:坊間售賣的豆漿均含有大量糖分,所以切記要選購無糖純豆漿,每天一杯250ml,可配合早餐或當下午茶飲用。

 

3. 每日多吃:含石榴、薑黃的營養補充品 – 收緊陰肌、預防及改善禁失滲漏

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女人最怕鬆!踏入更年期,皮膚不多不少都會有鬆弛的情況出現,而下盆肌肉都會漸漸失去彈性,不少生過幾胎的朋友更加有滲漏問題,只是圍在一起講下笑或者打噴嚏都會不小心「咇」了出來,又難堪又尷尬!所以我很早就開始每 日吃萃取了以下成分的營養補充品,而且這些成分全都性溫平和,所有體質的人都適合,可以收緊陰肌和預防禁失滲漏:

1) 石榴皮 – 收緊產門,改善陰肌鬆弛問題

2) 石榴 – 修復黏液組織,抗細菌及抗病毒

3) 薑黃 – 能活血驅寒、內行氣血,強壯身體機能

4) 杜仲 – 滋陰補腎,舒緩腰痛及手腳冰冷

我曾經介紹過給一位一齊上跳舞堂的朋友,她四十歲後期就出現禁失,經常要戴成人尿片,每次上課都不敢點郁。後來我介紹她試下有以上成分的【草姬調經緊緻寶】,結果她試了2個幾月後,幾乎無再滲漏,不再需要尿片,而且臉色紅潤了很多,整個人容光煥發了,現在點跳都唔怕滲!

貼士:使用尿片治標不治本,有禁失滲漏問題的朋友如果長期「噏」住,皮膚就無法保持乾爽,就可能會增加感染機會。服用營養補充品記得完成三個月療程,之後再維持保養保健,才可以發揮最佳功效。

草姬調經緊緻寶|更年期

針對改善女性更年不適的草姬調經緊緻寶,採用純天然成分研製而成,內含大豆卵磷脂、石榴皮、薑黃、杜仲等御用名貴草本成份,是更年女士收緊陰肌及調理體質之最佳選擇。加強配方更含綠茶精華兒茶素,使肌膚去黃美白,保持內外年輕。

草姬調經緊緻寶能80%緊緻陰肌鬆弛^,85%減輕更年症狀及禁失情況^。加強配方有助強壯機能,調補臟腑,只需早晚服用,有助健陰收緊,延緩衰老,最快2星期起效^,完成基本3個月療程後可每日3粒作保健作用,令面色更紅潤年輕,為女士緊緻調補之良方。

適合人士: 潮熱大汗
腰痠背痛
骨骼脆弱
有月事不順問題
心悸失眠
鬱慮難安
生產過的婦女
因陰肌鬆弛而有禁失問題
精神疲倦
皮膚乾燥
更年婦女
功效: 有效舒緩月事不順
手足不再冰冷
收緊陰肌鬆弛
促進氣血循環
改善下腹墜脹
皮膚去黃去斑
紓緩更年時期問題
星級用家韓馬利: 鬆弛嘅位置都緊緻返!
「調經緊緻寶令我係更年期前後,內外都得到好好嘅調理!面色變得有光澤,最緊要心情同情緒都可以平復到,連鬆弛嘅位置都緊緻返!」

用家實證 無懼產後、更年禁失

  • 最快2星期緊陰肌^ – 以服用3個月為一療程,用家證實最快2星期見效
  • 85% 改善禁失^  – 增強骨盆腔底肌肉彈性及封閉力道,改善禁失
  • 100% 調理經期^  – 調理月經週期紊亂,促進氣血,固本培元
  • 80% 緊緻陰肌^  – 有效收緊骨盆腔底及陰道肌肉鬆弛,增強肌肉彈性
  • 85% 舒緩更年^  – 調補身體機能,延緩衰老,令面色更紅潤年輕
40+歲凍齡Bonnie Chu:下面收緊晒,完全唔驚更年期
烹飪節目主持 美魔女 玻璃朱: 「咳同打乞嗤都會有少少”咇”出嚟,真係好尷尬…直至試咗呢隻之後, 下面真係收緊咗, 真係無再滲, 臉色仲紅潤返晒, 我而家完全唔驚更年期!」
12年真實用家Suki: 成個人收緊晒!
「生完第2胎後我堅持食一段時間,好神奇地發現自己身體收緊咗好多,最基本我試過咳嗽、跑步都無再出現禁失嘅跡象,好值得我繼續堅持食!」

宮廷御用古方 治本培元止禁失

生育後女性必先固本培元,才能令陰陽回復平衡,促進氣血循環。「調經緊緻寶」給你無微不至的呵護,最理想的解決方法是每天服用「調經緊緻寶」,疏通血脈,氣血回復流通。「調經緊緻寶」根據宮廷御用古方,採用純天然成分研製而成,內含多種御用名貴草本成份,是產後或有月事、更年時期問題女士收緊陰肌及調理體質之最佳選擇。加強配方更含綠茶精華兒茶素及自大豆的卵磷脂,使肌膚去黃美白,保持內外年輕。

7大活性成份 調補臟腑止禁失

調經緊緻寶, 尿失禁,調經, 更年期1) 薑黃

  • 能活血驅寒、內行氣血
  • 外散風寒,有助強壯婦女機能
  • 強壯筋脈
  • 味辛性溫

 

 

 

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2) 石榴皮

  • 有助收緊產門,改善陰肌鬆弛問題
  • 溫中健胃,收歛固澀,可以舒緩經行時的腹瀉
  • 味酸性溫

 

 

 

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3) 山奈

  • 行氣舒痛,治胸腹冷痛,助解決經期不適
  • 溫中化濕,改善行經期間的腹冷,嘔吐,泄瀉,沒胃口等問題
  • 味辛性溫

 

 

 

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4) 杜仲

  • 滋陰調補,能壯腰補腎,舒緩腰痛同手腳冰冷
  • 補肝固沖任、補腎強骨,調補月經
  • 味甘性溫

 

 

 

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5) 石榴

  • 入肺、腎、大腸經,主治咽乾煩渴
  • 解決下血崩漏,舒緩女性的帶下及經量過多
  • 味酸性溫

 

 

 

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6) 兒茶素

  • 強效抗氧化,有助美肌去黃
  • 促進細胞代謝,並有助強壯機能
  • 增加皮膚活力,令面色更紅潤年輕

 

 

 

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7) 卵磷脂

  • 提供水分及氧氣
  • 令肌膚光滑柔潤,延緩衰老

性質溫和 調補良方

市面上唯一的健陰草本複方,性質溫和,不含副作用,長期服用更可促進氣血循環,內外精力充沛,有效調補整個身體機能,防止未老先衰。只需早晚服用三粒,完成三個月一個療程,有助健陰收緊,延緩衰老,完成療程後可每日三粒作保健作用,令面色保持紅潤年輕,為女士緊緻調補之良方。
常見問題
  • 禁失不便
  • 心神不安
  • 手腳冰冷
  • 氣血不順
  • 肚腩下墮
  • 面黃暗啞
1. 月事及氣血不順 (要調經)
2. 產後或老化引致的骨盆腔鬆弛 (要緊緻)
3. 禁失不便 (要緊緻)

大部分女性覺得35歲開始身體機能弱,隨著年齡日增,新陳代謝開始減慢,衰老徵兆如面黃乾啞、口乾潮熱、肌肉鬆弛、下腹墜脹及月事不順等一一浮現。常見有陰道鬆弛問題,主要成因為婦女在生產期間,子宮韌帶、產道、盆骨等肌肉因受壓過度,容易受損,耗傷氣血更會令骨盆腔底肌或陰肌鬆弛。

其他成因包括由於更年時期問題,讓子宮組織變鬆、變薄,造成下垂;年齡增長亦令肌肉老化,壁肌層失去彈性和張力,引致輕微禁失、陰道緊握力及敏感度下降、機能紊亂等,甚至因陰肌鬆弛使陰壁皺褶變深,容易暗藏細菌,造成反覆的婦科問題。
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西醫
– 手術/電撃,需要住院
– 凱格爾運動(Kegel Exercise)
反復熟練骨盆腔底肌肉的收縮,但效果慢、初練者會因緊張而出現肌肉痙攣、用力錯誤 (雙腿、腹、臀不應用力)

中醫
– 骨盆腔底肌肉鬆弛或月事不順並非單一的問題,應該調補整個身體機能
– 涉及腎氣、肝脈、陰戶等多臟腑功能,而女性體內陰陽變化每日不同,必須同時調補陰陽

草姬調經緊緻寶有效收緊骨盆腔底及陰道肌肉鬆弛,適合任何年齡及任何體質的女士食用,建議客人及時服用即有助健陰收緊,改善禁失問題,根據用家分享反映最快2星期收緊陰肌^。 一般建議先服用3個月療程,症狀較重者建議服用6個月療程以鞏固療效,加強收緊、延緩衰老,完成療程後每日服用3粒作保健作用,保持緊緻年輕。

草姬調經緊緻寶有助紓緩更年期間不適,包括潮熱及情緒問題、下腹墜脹、心悸失眠等,用家分享85%有助舒緩更年不適^,有效調補身體機能,延緩衰老,令面色更紅潤年輕,擺脫更年不適。

草姬調經緊緻寶成份性溫平和,包括薑黃、山奈、杜仲、石榴等,適合所有體質女士服用。

草姬調經緊緻寶有效收緊骨盆腔底及陰道肌肉鬆弛,適合任何年齡及任何體質的女士食用,建議客人只要及時服用,即有助健陰收緊,改善禁失問題。

用法:
收緊肌肉-早晚各3粒(宜空腹服食,以便完全吸收)

完成基本3個月一個療程,有助健陰收緊,延緩衰老,完成療程後可每日3粒作保健作用。

銷售點

* The Scientific Rediscovery of a Precious Ancient Chinese Herbal Regimen: Cordyceps sinensis Part II.
^用家產品分享,見效時間及效果因人而異
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