【凍齡分享】美魔女煮食主持Bonnie Chu: 「每日食3樣野, 無人估到我40幾歲!」

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【凍齡分享】最近經常做主持、出差、出煮食節目show而見返不少圈中朋友,他們都十分驚訝我而家同生小朋友前狀態一樣,大家都話我睇落基乎無老過,比起剛剛生完小朋友後的狀態好太多了!仲記得我生完囝囝後第一年成個人好易攰,個樣好蒼白好殘,最記得有一次上完節目見到自己上鏡比起其他主持黃咗一截,好大打擊!所以我由嗰時開始就好注重保養,慢慢由飲食同一啲生活習慣去令自己要變返生小朋友之前咁sharp。直到而家,有好多初相識的朋友都無人估到我已經40幾歲啦!今次就跟大家分享3個凍齡美顏的飲食習慣加小貼士,相信只要大家每日跟住做,妳也可以同我一樣令身邊朋友「驚訝」一番。

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  1. 起身飲2杯暖水shutterstock_570636958

每朝我都會空腹飲2杯暖水,因為吃早餐前補充水分特別容易被身體吸收,並可以幫身體迅速補充水分,讓缺水的肌膚看起來水嫩光澤。有研究顯示每朝空腹飲2杯暖水(約500ml)可以加速30%身體的新陳代謝,令水分輸送到全身達至排毒功效,對血液淨化和滋潤肌膚特別有幫助!

貼士:早上必須要「細啖細啖」慢慢飲,因為飲水速度太快會對身體造成不適,如血壓降低、頭痛等。

 

  1. 食含有「龜鹿二仙」及「黑珍四寶」的營養補充品凍齡|美魔女|玻璃朱|美女|凍齡滋陰丸|Regal Green| Bonnie Chu

囝囝開始返學後我就同好多媽媽一齊傾計,發現大家都一樣有頭暈暈同好易腰痛的症狀出現,最明顯是踎低幫囝囝著完鞋起身時會即刻腦充血,好暈眩,起身時更加會腰背酸痛,而且樣子又蒼白又殘,感覺個人好虧!所以找了不少食療幫手,但發現煮食過程中會流失不少營養,最後我就選擇用萃取了營養成份的營養補充品,而且必須含有「龜鹿二仙」及「黑珍四寶」兩大項成份,一齊看看它們的神奇功效:

 

龜鹿二仙 = 龜板、鹿角、人蔘、枸杞

  • 龜板:滋陰養血,補心止暈
  • 鹿角:預防骨質疏鬆退化,促進鈣吸收
  • 人蔘、枸杞:補足元氣,增加氣血循環,抗衰老

龜鹿二仙能夠補氣補血,無咁易暈,而對我地媽媽一族而言,更能修復因陀bb而引致的骨質流失及腰膝酸軟!

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黑珍四寶 = 黑木耳、黑芝麻、黑大豆、珍珠粉

  • 黑木耳:補血氣虛,去黃亮澤
  • 黑芝麻:補肝養腎,防白髮脫髮
  • 黑大豆:養陰補氣,烏鬚髮
  • 珍珠粉:袪印除斑,美白美肌

黑珍四寶能做到美肌美顏,延緩皮膚老化、滋潤肌膚就可以睇落無咁殘,去斑去黃就是我凍齡皮膚首要的目標。

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試過幾款補充品後,我個人最推介【Regal Green凍齡滋陰丸】,它正正由「龜鹿二仙」及「黑珍四寶」而製成,而且有3大臨床研究實證,證實97.5% 凍齡抗衰老*,同時能做到養血、養氣、養骨、養顏,服用第一個月已經見到有明顯效果,面色無咁黃而且有返光澤,個人血氣滿滿,無再易頭暈,感覺皮膚細緻柔潤了很多,上鏡就見到最明顯的效果,誠意推薦給要皮膚凍齡的朋友。#

貼士:經常感覺身體不吸收營養的女士,其實可以透過月經週期中的四個階段去調補營養,因為女士身體在每個月經階段都有不同的吸收功能及吸收程度,建議採用月經週期分配去進行保養療法。

 

更多有關月經週期如何幫助女士身體吸收:https://bit.ly/2CN7IYZ

 

  1. 每日食兩份水果
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日吃兩份水果是健康標準指標,聽起來簡單,但每天要做起上來,不少人忙碌到連食水果的時間也沒有!其實吃6粒大紅提子已經等於吃了一份水果啦,我每天都會準備一個水果餐盒,當下午茶食,攝取不同纖維及維他命,令皮膚更滑嫩年輕。

我的水果配搭:

  • 一隻細香蕉+兩個奇異果
  • 半碗提子+一個中型蘋果
  • 1/4木瓜+一個布冧
  • 1/4西柚+半碗士多啤梨

貼士:每份水果要學懂計算,避免攝取過量果糖,過多糖份會加速皮膚老化。但是記住甜度不等於含糖度,水果的含糖量較低的水果(4%-7%)包括:西瓜、草莓;含糖量(8%-10%)的水果:梨、車厘子、哈密瓜、提子、桃、菠蘿等。

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*龜鹿二仙膠囊治療虛損衰老臨床研究,中國中醫藥信息雜誌2001年第8期
^龜鹿二仙膠湯治療膝骨性關節炎的臨床研究,福建中醫藥大學學報2005年第6期
#用家感受分享,效果因人而異。

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