失眠5大壞處 唔夠瞓會變 [面黃黃] ??

最近在診所，有很多失眠的患者來尋求醫治，香港人生活壓力大，要返工，孝順父母，供樓，各種壓力，要你分身不暇，情緒不穩定，導致難以入眠，睡眠不足自然身體疲憊不堪，難以控制負面的情緒，又導致難以入眠，形成了惡性的循環。如何擺脫失眠大軍，順利同周公一起玩？那就等我們一起看看中醫是如何了解失眠。

失眠，中醫稱為不寐、不得臥、目不寐。意思是人體經常性不能獲得正常睡眠的一個症狀，由於不會帶來急性的不適經常給人忽視，向醫生求診的時候往往身體已經出現嚴重的不適，嚴重影響日常生活。及早認識失眠，預防身體所出現的不適。

失眠帶來的影響

1.疾病—睡眠不足是可增加患上心腦血管及情緒問題的風險，影響你的健康。

2.衰老—長期睡眠不足會導致面色萎黃，眼圈黑，神情黯淡，色斑，皮膚鬆弛等問題，影響外貌。

3.記憶力下降—對於學生哥及上班一族來講，失眠可以導致記憶力的下降，有研究表明，大腦是在睡眠的時候才可以整合資料，不夠睡眠會影響您的工作及學習能力。

4.肥胖—有研究表明，每天多睡一個小時有助減肥，而長期失眠者會增加肥胖的風險。

5.發育遲緩—中醫認為肝有幫助生長發育的功能，肝的排毒時間在晚上十一點到凌晨三點，人體必須在這個時間熟睡肝臟才能正常排毒，若肝臟得不到休息，青少年有機會出現發育遲緩的情況。

以上的資料由中醫師陳嬿珺提供，資料只供參考，詳情請咨詢您的中醫師。

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