【告別類固醇 -3個濕敏冷知識】

By herbs

Posted 八月 13, 2018

In 養生資訊

濕敏在香港屬常見的皮膚病，相信濕敏人士不會想永無止境使用類固醇止痕，雖然類固醇只要在醫生的指導下適當使用，就是目前最有效醫治濕敏的方法，但其實有沒有一種更安全、更天然的療法嗎?

保持皮膚水份是王道

保持皮膚水份就是狂塗護膚品上皮膚嗎?錯!錯!錯! 濕敏病人皮膚表面的皮脂層不正常，令鎖水功能下降，導致皮膚水份流失，變得容易乾燥、敏感。

護膚品

濕敏皮膚要特別要注意塗上身體的護膚品，若果含有酒精成分的話，皮膚不但會被抽乾水份還會加劇濕敏病情。另外夏日天熱潮濕，若過量塗抹潤膚膏，反有機會「焗住」皮膚，令痕癢加劇。建議可以塗天然清爽的潤膚膏。

溫水洗澡

若洗澡水溫過熱會刺激皮膚還會使皮膚更乾燥 : 由於濕敏皮膚已缺少天然油脂，太熱的水會把天然油脂洗掉，使屏障減弱。令濕敏變得更嚴重。建議洗澡時水溫與體溫接近為宜。

濕敏本身已破壞了皮膚的屏障功能，需要比常人更注意保濕和清潔，避免加重濕敏的症狀。故飲用足夠水份和有充足的睡眠，對皮膚也健康有益。令身體鎖水功能提高，保持皮膚水份。

濕敏更需要曬太陽

根據學術期刊發表對濕敏研究，指多曬太陽能夠有助皮膚生產抑制濕敏症狀的一氧化氮。結果發現，在陽光照射下，人體會製造一氧化氮，並透過血液的傳遞，激活免疫系統，故能達至抑制濕敏的效果。研究人員強調，曬太陽可增強皮膚免疫力，可是在陽光猛烈時(10am-4pm)曬就絕對不是好選擇，濕敏皮膚應避免過度曝曬導致皮膚損傷，令濕敏變得更嚴重。建議曬太陽時間在低紫外線下不多於半小時。

有效吸收維他命D

研究發現，攝取維他命D對舒緩濕敏有幫助，亦是天然又安全有效的方法之一。

維他命D主要可透過三種途徑攝取：

第一來源：食物如橄欖

橄欖中就含有豐富的維他命D，它促進皮膚細胞的再生和活力。另外，橄欖含胡蘿蔔素和葉綠素，能促進細胞生長及加速傷口癒合，還有超強的抗氧化功效，讓皮膚細胞免受自由基的損害。

第二來源：陽光

太陽紫外線除了有殺菌功效外，皮膚吸收陽光後便會轉化成維他命D，加強體內及皮膚健康，故又稱為「陽光維他命」。多接觸陽光能更有效提升攝取維他命D，增加體內免疫力、皮膚抵抗力及過敏性反應，從而舒緩濕敏。

第三來源: 服食天然營養補充品

除了服食維他命D補充品外，市面上都有各種專為濕敏而設的天然保健品。

其中以有機螺旋藻為主要成份的產品是專為濕敏人士而設。螺旋藻被稱為「超級食物」，含有豐富的葉綠素、膳食纖維、維他命A、B、D、E群，β胡蘿蔔素、鐵、鎂、鋅、γ次亞麻油酸等。有助激活人體免疫系統，活化細胞的免疫力，對抗因皮膚屏障薄弱而受到致敏原刺激，引發之過敏反應。

「Regal Green 濕敏膚」成分榮獲美國專利，採用中西天然草本，專針對多種濕敏問題所引起的不適，直擊濕敏形成根源，改善敏感痕癢問題。當中所含的HIDROX®有機橄欖專利成分，是由天然的橄欖汁特製而成，其抗氧化多酚濃度比橄欖油強300倍*;有機螺旋藻更有抑制過敏反應之功效。濕敏膚有效改善皮膚敏感痕癢及脫皮問題，促進傷口癒合，提高身體免疫力，是專為濕敏而設的非類固醇天然產品。