HERBS https://herbs.hk HERBS Tue, 22 Jan 2019 01:49:28 +0000 zh-TW hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.5.16 英國大學研究:某類菜護關節、抗發炎 https://herbs.hk/healthtips_20190121/ https://herbs.hk/healthtips_20190121/#respond Mon, 21 Jan 2019 09:30:26 +0000 https://herbs.hk/?p=8325 過度磨損關節軟骨會引起發炎,影響活動能力。不想膝蓋再疼痛,就要攝取以下又可保護軟骨,又能抗發炎的食物,有助預防 […]

The post 英國大學研究:某類菜護關節、抗發炎 appeared first on HERBS.

]]>
英國大學研究:某類菜護關節、抗發炎
過度磨損關節軟骨會引起發炎,影響活動能力。不想膝蓋再疼痛,就要攝取以下又可保護軟骨,又能抗發炎的食物,有助預防關節老化!英國東英吉利大學研究指出,在老鼠和人類的初步實驗中,發現「蘿蔔硫素」的化合物能遏制導致關節炎症的酵素,從而能延緩軟骨被破壞的速度,緩解關節疼痛。

英國大學研究:某類菜護關節、抗發炎

「蘿蔔硫素」可在一些十字花科蔬菜,如甘藍、芥蘭、蘿蔔、椰菜花和西蘭花等攝取。

英國大學研究:某類菜護關節、抗發炎

美國約翰霍普金斯大學的研究中,發現在眾多蔬果中,雖然西蘭花的「蘿蔔硫素」含量是數一數二,但西蘭花芽菜苗的含量,卻是西蘭花的20-50倍。所以,需要預防退化性關節炎的患者,就要多吃西蘭花與西蘭花芽菜苗呢!

英國大學研究:某類菜護關節、抗發炎

由於大量生食高麗菜和花椰菜含有致甲狀腺腫素,吃過量會造成「大頸泡」(大脖子)的風險。故此,應煮熟和烹調的時間應控制在3分鐘內,這能避免蘿蔔硫素流失。

shutterstock_702814615

另外,關節炎患者應控制過多的前列腺素分泌,才可減輕關節炎的疼痛感。而薑是一種很好的天然抗炎藥,常見於亞洲用於緩解關節炎、風濕痛等症狀,這是由於薑富含薑醇,能抑制環氧酵素(酶)生成的物質,具有抗發炎的功用。

擁有健康關節才能活動自如,現在就從自己的餐桌開始作出小改變,攝取天然、營養的食物,以保護關節!

The post 英國大學研究:某類菜護關節、抗發炎 appeared first on HERBS.

]]>
https://herbs.hk/healthtips_20190121/feed/ 0
【三高人士必食: 3 +1種超級食物降「三高」】 https://herbs.hk/3_1superfood_tips/ https://herbs.hk/3_1superfood_tips/#respond Fri, 18 Jan 2019 10:45:38 +0000 https://herbs.hk/?p=8321 很多人都知有「三高」問題,最好就是清茶淡飯,或是進食三文魚這類含OMEGA 3 的食物,除了這些大眾認知的食物 […]

The post 【三高人士必食: 3 +1種超級食物降「三高」】 appeared first on HERBS.

]]>
心臟

很多人都知有「三高」問題,最好就是清茶淡飯,或是進食三文魚這類含OMEGA 3 的食物,除了這些大眾認知的食物,還有什麼「隱世」降三高食物呢?原來有幾款營養豐富的超級食物(Super Food),有助清除血管垃圾,保持血管暢通,降低血液壞指數,是「三高」人士的福音! 究竟哪幾款超級食物有這驚人功效?!

  1. 奇亞籽
    心臟
     奇亞籽
    奇亞籽含有豐富的膳食纖維,每100克奇亞籽含37.7克的膳食纖維。膳食纖維有助減少腸道對脂肪的吸收,並可與膽汁結合,減少壞脂肪的吸收,從而降低血液中的垃圾,保護心血管健康。另外,奇亞籽含有豐富的Omega 3, 有益心臟及血管健康,非常適合「三高」人士食用。
  2. 杞子
    心臟
    杞子
    杞子清肝明目的功效很多人都知,但原來杞子也有降「三高」之效。杞子含有胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、磷、鐵等成分,有助抑制脂肪吸收,減少血管垃圾積聚; 杞子含有多醣,強效抗氧化,有助延緩血管老化,促進血液循環,鞏固心血管健康,對抗「三高」超標。
  3. 藜麥
    心臟
    藜麥
    藜麥有「營養黃金」的美譽,聯合國糧農組織認為藜麥是唯一一種單體植物可滿足人體基本營養需求的食物,是「三高」人士的恩物。藜麥零脂肪,並富含Omega 3 (包括α-亞麻酸、DHA、EPA),Omega 3能減少血液中的垃圾及有害物,令血管保持暢通及降低「三高」。而且,藜麥含有豐富的膳食纖維,有控制食慾及體重之效,維持正常體重也是鞏固心血管健康的不二法門。
    除了所以上三種食物外,還有一種對降「三高」有超強效果的「強心臟超級食物」—納豆
    心臟
    納豆
    納豆是以大豆為原料,經納豆芽孢桿菌發酵後的大豆發酵品,納豆於發酵的過程中會產生一種酵素—納豆激酶。納豆激酶有強效溶解血管垃圾的作用,有助暢通血管。日本的須見洋行博士 (Dr. Hiroyuki Sumi) 的研究指出,納豆溶解血栓的效果比多種天然食物出眾,證實納豆激酶有助減少血液中的垃圾及有害物,所以對心臟血管有保護的功效。納豆絕對可以說是對抗心血管問題的「超級食物」。可是發酵過的納豆有一種獨特的氣味,不易被人接受。但若將發酵過的納豆製成粉末,就可去除納豆特有的氣味。「草姬活心丸」納豆激酶含量高達3172 FU/g #,而市面上的盒裝納豆(約50g)納豆激酶含量約1400-2000 FU/盒,可見「草姬活心丸」的納豆激酶含量非常豐富,可以幫助「三高」人士攝取到於平日飲食中難以獲取的營養成分。

    草姬活心丸(三七強效版)除含有納豆外,還結合紅麴和三七等天然成份,充分發揮清除血管垃圾、軟化血管及抑制血管垃圾形成的功效。多名用家實證,活心丸有助保持血管暢通,減少血液中的垃圾及有害物作用,降壞指數,令三高維持於健康水平^。香港香港醫護學會的測試實證*,89%試用者降低血管垃圾及94%試用者的低密度壞指數下降*,功效顯著,安全可靠。

     

    #「FU」是表示納豆激酶所含溶解纖維蛋白能力的單位

    HG069_800px-600x600
    更多產品資訊: https://herbs.hk/product/herbs-cardio-pro-upgraded/

    查詢熱線: 8102 6798

    ^用家服食草姬活心丸14天後的數據,2017年3月,見效時間因人而異
    *香港香港醫護學會「口服保健品對血管垃圾影響」
    此產品沒有根據《藥劑業及毒藥條例》或《中醫藥條例》註冊。為此產品作出的任何聲稱亦沒有為進行該等註冊而接受評核。此產品並不供作診斷、治療或預防任何疾病之用。

The post 【三高人士必食: 3 +1種超級食物降「三高」】 appeared first on HERBS.

]]>
https://herbs.hk/3_1superfood_tips/feed/ 0
美國婦產科醫生: 每日5分鐘 收緊下盆底肌、防滲漏 https://herbs.hk/blog-ut_20190117/ https://herbs.hk/blog-ut_20190117/#respond Fri, 18 Jan 2019 03:56:28 +0000 https://herbs.hk/?p=8295 除了產後媽媽會遇到骨盆底肌(陰道鬆弛)鬆弛問題,過度減重、踏入更年期、搬重物和久坐不動的女性也會讓這個情況發生 […]

The post 美國婦產科醫生: 每日5分鐘 收緊下盆底肌、防滲漏 appeared first on HERBS.

]]>
Blog post link

除了產後媽媽會遇到骨盆底肌(陰道鬆弛)鬆弛問題,過度減重、踏入更年期、搬重物和久坐不動的女性也會讓這個情況發生。假若骨盆底肌不夠緊實時,一旦遇到咳嗽或打噴嚏時,便會出現禁失等尷尬問題。

為什麼陰道會變得鬆弛?

UTBlogpost_20190117

  • 產後媽媽: 子宮被撐大,導致骨盆底肌長期承重
  • 更年衰老: 踏入更年期蛋白質和膠原蛋白會迅速流失,而它們是支持彈性的重要成分。當失去這些物質,也會使下盆底肌變得鬆馳
  • 搬運重物: 由於女性的臂力不足時,搬重物會令腹壓增加,容易使骨盆腔底肌肉越撐越鬆
  • 久坐不動: 由於少運動,會導致骨盆核心肌群不活躍

加強骨盆底肌運動
1984年,美國婦產科醫生—凱格爾(Arnold H. Kegel),提出了專門針對產後禁失、改善陰道鬆弛和預防子宮脫垂的凱格爾運動(Kegel exercise)。

如何收縮盆底肌?

UTBlogpost_20190117

剛開始的時候,可以在小便中途,收縮繃緊盆底肌肉,間斷流量,並且抓住這種繃緊肌肉的感覺。每天只需練習5-10分鐘以上,重覆收縮與放鬆動作4次,每次收縮時持續用力4-5秒,然後再放鬆,便可強化我們的骨盆底肌群的強度與張力。

UTBlogpost_20190117

第1步及第2步:先躺下並膝蓋彎曲,然後雙手放在地面,維持收縮盆底肌5秒。然後,在心中數1到10,慢慢放鬆盆底肌10秒。
UTBlogpost_20190117

第3步:用腰部的力把屁股撐起,收縮盆底肌5秒,然後再放下屁股,放鬆10秒, 10次為1組;每天練習2-3組。同時可在大腿中間夾瑜伽波來借力。

只要每天花5分鐘練習凱格爾運動,便可強化下盆底肌。要特別注意練習的力度,一不小心用錯力,便會很易拉傷。要更精準地針對滲漏問題,女士可選擇用食療收緊下盆底肌。

採用宮廷皇后妃繽補身秘方的【草姬調經緊緻寶】針對女性滲漏的問題,由純天然成分研製而成,內含卵磷脂、石榴皮、兒茶素、薑黃等御用名貴草本成份,是女士收緊陰肌及調理體質之最佳選擇。加強配方更含綠茶精華兒茶素及自大豆的卵磷脂,使肌膚去黃美白,保持內外年輕。

草姬調經緊緻寶能80%緊緻陰肌鬆弛^,85%減輕更年症狀及禁失情況^。加強配方有助強壯機能,調補臟腑,只需早晚服用,有助健陰收緊,延緩衰老,最快2星期起效^,完成基本3個月療程後可每日3粒作保健作用,令面色更紅潤年輕,為女士緊緻調補之良方。

韓馬利更年期分享:連鬆弛位置有返晒彈性!
韓馬利:「很早以前已開始食調經緊緻寶,更年期時內外都得到好好嘅調理,面色光滑有返晒光澤,心情同情緒都平復到,連鬆弛的位置都可以緊緻返!」

用家實證 無懼產後、更年禁失

最快2星期緊陰肌^ – 以服用3個月為一療程,用家證實最快2星期見效
85% 改善禁失^ – 增強骨盆腔底肌肉彈性及封閉力道,改善禁失
100% 調理經期^ – 調理月經週期紊亂,促進氣血,固本培元
80% 緊緻陰肌^ – 有效收緊骨盆腔底及陰道肌肉鬆弛,增強肌肉彈性
85% 舒緩更年^ – 調補身體機能,延緩衰老,令面色更紅潤年輕

12年真實用家Suki:成個人收緊晒!

「生完第2胎後我堅持食一段時間,好神奇地發現自己身體收緊咗好多,最基本我試過咳嗽、跑步都無再出現禁失嘅跡象,好值得我繼續堅持食!」

【草姬調經緊緻寶 60粒裝】
香港製造

銷售點

全港萬寧

ZINOMALL購物網:https://www.zinomall.com/product-detail.php?product_id=413

^用家產品分享,見效時間及效果因人而異

 

The post 美國婦產科醫生: 每日5分鐘 收緊下盆底肌、防滲漏 appeared first on HERBS.

]]>
https://herbs.hk/blog-ut_20190117/feed/ 0
準媽媽必讀: 3個保養私密法則 https://herbs.hk/%e6%ba%96%e5%aa%bd%e5%aa%bd%e5%bf%85%e8%ae%80-3%e5%80%8b%e4%bf%9d%e9%a4%8a%e7%a7%81%e5%af%86%e6%b3%95%e5%89%87/ https://herbs.hk/%e6%ba%96%e5%aa%bd%e5%aa%bd%e5%bf%85%e8%ae%80-3%e5%80%8b%e4%bf%9d%e9%a4%8a%e7%a7%81%e5%af%86%e6%b3%95%e5%89%87/#respond Thu, 17 Jan 2019 08:26:25 +0000 https://herbs.hk/?p=8280   懷孕時由於激素的影響,分泌物會增多、陰部搔癢,這時候私密處感染得機率也會增加,所以千萬不要小看孕 […]

The post 準媽媽必讀: 3個保養私密法則 appeared first on HERBS.

]]>
 

RG

懷孕時由於激素的影響,分泌物會增多、陰部搔癢,這時候私密處感染得機率也會增加,所以千萬不要小看孕期私密處保養,來分享改善私密處異味、健康的方法。

 

1. 穿著寬鬆、吸汗的衣物

建議孕婦選擇棉質的內褲,並勤加更換,避免穿著緊身的衣物、褲襪,讓私密保持乾爽、通風;此外,最好每坐1~2小時就起來走動走動,不要讓私密長時間處在悶熱的環境中。
RG_1

2. 不要過度沖洗

洗澡時宜採沐浴的方式,並以清水沖洗外部即可,切忌將花灑頭對著部位沖洗,這樣反而容易帶入細菌。此外,亦不建議使用香皂、沐浴用品清潔私密,以免過度的刺激破壞原有的酸鹼值。如果孕婦覺得分泌物開始變多,然後變色,這時可能已有感染症狀,應立即就醫。

 

3. 均衡的飲食+充足的睡眠

平時除攝取各式各樣的營養素外,孕婦可適度攝取乳酪飲品、乳酪,乳酸菌能提供益菌所需的養分,可抑制致病菌過度繁殖,預防感染發炎及老化乾燥的出現。而身體抵抗力差也可能導致感染,故應維持充足的睡眠,不要熬夜,才能提升自我免疫力。

RG_2

 

最佳的配方組合 :  乳酸菌+蔓越莓+洛神花萼萃取物
可改善及預防私密及泌尿道感染:,改變私密的細菌叢生態,調節私密pH值,強化益菌數量及抵抗惡菌入侵,對於女性私密健康達到雙重的保護。

RG_3

Regal Green 私密淨
「私密淨」選用法國專利洛神花萼及美國雙專利蔓越莓成分,有效殺滅99.9%引致私密問題的惡菌#,令私密持久健康。再配合乳酸菌,可使惡菌不易附於私密處,可抑制惡菌入侵,減低私密感染;並能平衡pH值,維持益菌的活性,減低覆發的機會,更能90%改善私密灼痛及痕癢,輕鬆擺脫私密尷尬煩惱。

#資料由NATUREX 原廠實驗提供
Eur J Obstet Gynecol Reprod Biol. 2014 Nov; 182:136-9

Regal Green私密淨(60粒)
屈臣氏,Zinomall有售

RG03_fG-600x600

 

 

The post 準媽媽必讀: 3個保養私密法則 appeared first on HERBS.

]]>
https://herbs.hk/%e6%ba%96%e5%aa%bd%e5%aa%bd%e5%bf%85%e8%ae%80-3%e5%80%8b%e4%bf%9d%e9%a4%8a%e7%a7%81%e5%af%86%e6%b3%95%e5%89%87/feed/ 0
經常肩頸不適?可能是你忽略了身邊的致痛原因! https://herbs.hk/shoulder-reliever-blog_6reasons/ https://herbs.hk/shoulder-reliever-blog_6reasons/#respond Thu, 17 Jan 2019 03:40:32 +0000 https://herbs.hk/?p=8244 The post 經常肩頸不適?可能是你忽略了身邊的致痛原因! appeared first on HERBS.

]]>

不少都市人都有肩頸疼痛,長時間使用電腦電話及不良坐姿都加重了肩頸負擔。大部分人以為只靠按摩或鎮痛貼便可以徹底解決肩頸痛煩惱,但其實這只是即時性的效果,要解決肩頸痛必須了解原因.即睇以下6個最易忽略的其成因,了解問題根源並徹底解決.

吹冷氣

從中醫角度,肩頸疼痛及肌肉緊張的徵狀,屬於「痹」的範疇。《黃帝內經》〈素問.痹論〉篇提到:「風寒濕三氣雜至,合而為痹也。」指痹痛是由於正氣不足,再加上受到風、寒、濕等外邪入侵經絡,阻礙氣血運行,於是出現疼痛、痠脹、肌肉緊張等表現。寒濕阻絡的成因主要是受冷,如被冷風直接吹到頸項、上背,或正值潮濕天氣和淋雨等,都容易受寒濕侵犯,妨礙氣血運行,筋骨變得繃緊,造成「不通則痛」。

長期於辦公室吹冷氣會使局部的經絡閉塞,令各種疼痛出現,例如頭痛、頸痛、肩膊痛等。

煲劇

當人長時間維持同一個姿勢時,會造成肩膀和頸部肌肉出現緊張狀態。當肌肉緊張時,肌肉內部的壓力會升高並壓迫血管,造成血液循環不良,使血管內的老舊廢物無法順利排除,進而引起疼痛。

捱夜

捱夜、晚睡等都市人常見習慣,原來會使人脾胃虛弱,氣血運化失衡。環境的外濕侵犯人體,常致脾失健運,濕從內生;脾失健運,又容易招致外濕的侵襲。受到風、寒、濕等外邪入侵經絡,阻礙氣血運行,於是出現疼痛、痠脹、肌肉緊張等表現。

飲凍飲

生冷食物具寒冷和困濕的特性,會損害脾胃功能,令身體消化功能紊亂、寒濕內生。受到風、寒、濕等外邪入侵經絡,阻礙氣血運行,於是出現疼痛、痠脹、肌肉緊張等表現。

壓力

都市人生活繁忙,不但工時長,而且事事講求效率,壓力有多大,相信大家都有共鳴。當聽到「壓力大」時,很多人都只會聯想到「失眠」或「情緒影響」,卻很少人知道壓力是可以引起疼痛的。當長期處於壓力下,緊張情緒會令肌肉收緊,引致全身痠痛、無力和血液循環減弱等問題。如果沒有留意到緊張的狀態,有很容易進入惡性循環,越緊張就越痛。結果疼痛越見嚴重,範圍愈來愈大,日常生活或動作都受影響。

不良姿勢

對現代都市人來說,手機和電腦可以說是不可缺少的一部分。大多數人使用電子產品時, 姿勢都是頭部向前傾或低頭的。此動作對頸椎骨和肩頸肌肉的負荷非常大,當肌肉壓力升高時,會造成血液循環不良並容易引致頸痛、肩膀痛和背痛,嚴重更可能會出現麻痹的情況,影響日常生活。

其實大部分肩頸疼痛的成因主要是血液循環不足,血氣不通。想徹底治本最直接的方法就是保持血路暢通,增加血液循環的代謝率,清除累積在肩頸部位血管內的代謝物質,就能改善痠痛的症狀。

「Regal Green 肩頸靈」採用傳統中藥智慧,以桂枝、白芍、甘草、生薑、大棗、葛根、獨活等成分,有效舒緩肩頸疼痛及繃緊,促進血液循環,從根源針對肩頸痛、肩頸勞損及肩膊僵硬的問題,有別於坊間其他治標不治本的產品。

「Regal Green 肩頸靈」獨特的中西合壁配方,不但通經活絡,降紅熱鎮痛,袪風除濕,還能修復勞損的筋骨關節,對緩解頸肩疼痛和僵硬不適有明顯效果,是專為肩頸不適而設的純天然舒痛產品。

了解更多: https://bit.ly/2PBC6Zj 

銷售點: 指定屈臣氏分店

The post 經常肩頸不適?可能是你忽略了身邊的致痛原因! appeared first on HERBS.

]]> https://herbs.hk/shoulder-reliever-blog_6reasons/feed/ 0 關節4種聲音: 找出關節炎徵兆 https://herbs.hk/blog_joint_sounds_0116/ https://herbs.hk/blog_joint_sounds_0116/#respond Wed, 16 Jan 2019 09:48:30 +0000 https://herbs.hk/?p=8245 關節平時除了發出我們常聽到的「卡卡」聲,原來還有3種其他怪聲我們需要留意,否則容易增加患上關節炎的風險。 4 […]

The post 關節4種聲音: 找出關節炎徵兆 appeared first on HERBS.

]]>
關節
關節平時除了發出我們常聽到的「卡卡」聲,原來還有3種其他怪聲我們需要留意,否則容易增加患上關節炎的風險。

4 種關節聲音的類型:

第 1 種:「卡卡 kaka」聲

關節

如果在做運動和拉根伸展的過程中常感到關節緊繃、「卡卡」聲,而且沒有出現紅腫、熱痛的情況,可能只是因為平時缺乏活動、運動量不足,導致肌肉、關節僵硬引起。

建議只要運動前適度拉根伸展、養成規律運動的習慣,多數能得到改善,所以也無需太擔心。

第 2 種:突然「啵 Book」一聲
關節

關節活動時突然出現清脆的「啵」一聲,通常只出現一次,下次發生可能時隔數小時,甚至數天。這情況多數是因為突然間的關節伸展,造成關節腔內外壓力失衡,產生壓力差所引起。例如折手指、開香檳時會發出「啵」一聲一樣,一旦內外壓力平衡便不會再出現此現象,所以關節出現此情況亦可放心。

第 3 種:「啵啵 bookbook」聲反覆出現
關節

如每次活動都出現「啵啵」聲,那可能是膝蓋內軟組織(韌帶、肌腱)結構性問題,令到在活動時關節接觸面不再平滑而發出聲響。例如腳踝關節在活動時出現「啵啵」聲。如果情形持續,可能因為過度摩擦、刺激而令到關節軟組織發炎,會增加患上關節炎和疼痛的風險。

建議一旦發現身體出現此情況,應立即求醫。

第 4 種:「沙沙sasa」聲
關節

如果關節經常出現沙沙聲像裡面有沙一樣(常見的如膝蓋),可能與關節周遭的軟組織磨損有關。若發現關節有此問題,並伴隨著疼痛、伸展時出現不適等症狀,就建議立即求醫。

無論身體出現哪一種聲音,想要保護關節,必先養成規律運動、適當地鍛鍊肌力的好習慣,達到提升關節的穩定性,減少其負擔或因外來衝擊而受傷的機會。

The post 關節4種聲音: 找出關節炎徵兆 appeared first on HERBS.

]]>
https://herbs.hk/blog_joint_sounds_0116/feed/ 0
拒絕當臃腫美人 手腳冰冷改善全攻略 https://herbs.hk/%e6%8b%92%e7%b5%95%e7%95%b6%e8%87%83%e8%85%ab%e7%be%8e%e4%ba%ba-%e6%89%8b%e8%85%b3%e5%86%b0%e5%86%b7%e6%94%b9%e5%96%84%e5%85%a8%e6%94%bb%e7%95%a5/ https://herbs.hk/%e6%8b%92%e7%b5%95%e7%95%b6%e8%87%83%e8%85%ab%e7%be%8e%e4%ba%ba-%e6%89%8b%e8%85%b3%e5%86%b0%e5%86%b7%e6%94%b9%e5%96%84%e5%85%a8%e6%94%bb%e7%95%a5/#respond Wed, 16 Jan 2019 08:20:42 +0000 https://herbs.hk/?p=8238   有時見到有些人並不需穿著太多衣物,但他們的雙手雙腳仍可以保持暖的狀態;相反,有些人即使裹得像隻「 […]

The post 拒絕當臃腫美人 手腳冰冷改善全攻略 appeared first on HERBS.

]]>
 

WVS_FB_19Jan有時見到有些人並不需穿著太多衣物,但他們的雙手雙腳仍可以保持暖的狀態;相反,有些人即使裹得像隻「糉」一樣,手腳依然冰冷。其實手腳冰冷與體質有關,以下3個都是主因。

  1. 血液循環不暢通

手腳冰冷的問題其實與心臟和血液循環息息相關,當心臟功能較弱,它可提供的血液循環量便會因而下降,血管回流的能力同時會減弱,導致心臟未必能提供充足的血液到身體末梢部位,也就是說手腳的血液不太流通而導致手腳冰冷。

 

  1. 腎臟陽氣不足

手腳冰冷還可能因為天氣轉涼而使肝脈受寒,影響脾臟的造血功能,腎臟因而陽氣不足,引致手腳冰冷的問題。

 

  1. 血糖/血壓過低

血糖及血壓偏低亦是其中一個原因令手腳冰冷,而且更容易出現這個情況。如果一個人的身體攝取不足食物熱量、血糖太低的時候,雙手雙腳的溫度會下降。另外,低血壓也會導致身體虛弱、疲憊,繼而手腳易感覺冰冷。

 

改善手腳冰冷攻略

  1. 勤做運動

做運動是最直接,因為可以加快血液循環。大家不一定要做劇烈的運動,單純快步走已經可以幫助身體的氣血運行,使全身發熱,改善手腳冰冷。

  1. 多吃溫補食物

天氣寒冷時,身體的體溫容易被帶走,所以可以進食一些溫補的食物,例如薑茶、人參雞、黨參、桂圓茶、黑芝麻、等。多吃熱和進補的食物可以在天氣冷的時候暖和身體,有助踢走氣虛的體質。

  1. 多補充維他命 E

手腳冰冷是因為身體末梢部分氣血不太循環,可以透過攝取維他命 E 來擴張末梢的血管,同時有助血液循環,所以可以選擇進食多一些富含維他命 E 的食物,例如玉米、堅果、菠菜等等。

  1. 穴道按摩

陽池穴是支配全身血液迴圈及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位,便可迅速暢通血液迴圈,溫和身體。

陽池穴在人的手背手腕上,位置正好在手背間骨的集合部位,先將手背往上翹,在手腕上會出現幾道皺褶,在靠近手背那一側的皺褶上按壓,在中心處會找到一個壓痛點,這個點就是陽池穴了。

WVS_FB_19Jan2

 

 

更多產品資料 : https://herbs.hk/product/herbs-women-vital-super/ HG093-300x300
銷售點: 萬寧 、 Zinomall

The post 拒絕當臃腫美人 手腳冰冷改善全攻略 appeared first on HERBS.

]]>
https://herbs.hk/%e6%8b%92%e7%b5%95%e7%95%b6%e8%87%83%e8%85%ab%e7%be%8e%e4%ba%ba-%e6%89%8b%e8%85%b3%e5%86%b0%e5%86%b7%e6%94%b9%e5%96%84%e5%85%a8%e6%94%bb%e7%95%a5/feed/ 0
【凍齡智慧】女人缺少其中一種,竟然老得愈快! https://herbs.hk/blog-wb_20190111/ https://herbs.hk/blog-wb_20190111/#respond Fri, 11 Jan 2019 09:47:28 +0000 https://herbs.hk/?p=8228 【凍齡智慧】女人過35歲後,身體內外衰老情況就會瞬間加速,妳又有沒有想過原來平時頭暈暈跟腰酸背痛和黑眼圈其實有 […]

The post 【凍齡智慧】女人缺少其中一種,竟然老得愈快! appeared first on HERBS.

]]>
RG004_FB_190108_2

【凍齡智慧】女人過35歲後,身體內外衰老情況就會瞬間加速,妳又有沒有想過原來平時頭暈暈跟腰酸背痛和黑眼圈其實有直接的關係?先做一個小測試,妳有同時出現過以下的衰老症狀嗎?

血虛

氣虛 骨虛

顏虛

-頭目眩暈
-手腳冰凍
-眼花耳嗚
-久病難癒
-氣浮乏力
-頭痛易倦
-月事不順
-腹部虛冷有肚腩
-腰酸背痛
-膝蓋酸軟
-指甲脆弱
-關節痠痛
-面色枯黃暗啞
-皮膚多紋多斑
-眼窩凹陷有眼圈
-頭髮稀疏多白髮

 

凍齡保養四環:養血、養氣、養骨、養顏,缺一不可

女性身體的抗衰老的機制是由「凍齡保養四環」構成:包括養血凍齡、養氣凍齡、養骨凍齡及養顏凍齡。

  1. 養血凍齡:血能生氣,益骨美顏
    「血」是滋養五臟六腑的營養物質,並是「氣」的基礎,在脈中運行全身。凡女性缺血,都會出現頭目眩暈、畏寒怕冷、手腳冰凍、眼花耳嗚、久病難癒等的徵狀。蟲草, 氣管敏感, 咳喘

 

  1. 養氣凍齡:氣推血行,通筋活骨
    「氣」是能量的推動力,帶「血」通達全身滋補營養,兩者相依並存,凍齡必須維持充盈順暢的氣血平衡。凡女性缺氣,都會出現氣浮乏力、頭痛易倦、月事不順、腹部虛冷有肚腩等的徵狀。養肝|護肝|傷肝

 

  1. 養骨凍齡:骨穩益氣,運血補顏
    「骨」是身體支柱,壯健骨骼是抗衰老的根基,骨穩即通達「血」和「氣」,滋補正在衰老的容顏。凡女性缺骨,都會出現腰酸背痛、膝蓋酸軟、指甲脆弱、關節痠痛等的徵狀。
    shutterstock_53621761

 

  1. 養顏凍齡:凍顏防老,美肌逆齡
    「顏」是凍齡保養的成績單,透過臉色、皮膚彈性、頭髮、肌膚滋潤度等來反映機能好壞。凡女性缺顏,都會出現面色枯黃、暗啞多斑、皮膚乾澀多紋、嚴重黑眼圈、嘴唇紫黑或蒼白、多白髮及掉髮等的徵狀。
    REGAL GREEN 凍齡滋陰丸,抗衰老,養血,養氣,養骨,養顏,美肌

如果妳發現身體缺少「血、氣、骨、顏」其中一種,就代表身體的「凍齡保養四環」有失衡的情況出現,因為四環中的每項都環環相扣,缺一不可,凡四缺其一都會加快衰老的速度。

REGAL GREEN 凍齡滋陰丸,抗衰老,養血,養氣,養骨,養顏,美肌

 

凍齡滋陰漢方成分 97.5%內外凍齡.滋陰抗老*

所以,女性要凍結年齡及延展青春,「血、氣、骨、顏」必須互補互衡才可以減慢老化。Regal Green 凍齡滋陰丸以“龜鹿二仙”為基礎,以龜板和鹿角配搭精選人蔘、枸杞及黃精,養陰益氣、補腎養血,健骨補鈣,大補元氣。額外添加黑珍四寶:黑木耳、黑芝麻、黑大豆及珍珠粉,有助去黃美白、鳥髮補肝腎,助正在衰退虧損的身體及容顏重構凍齡保養四環

REGAL GREEN 凍齡滋陰丸,抗衰老,養血,養氣,養骨,養顏,美肌

凍齡四環 漢方成分 功效
養血凍齡

【龜板】
龜板,REGAL GREEN 凍齡滋陰丸,抗衰老,養血,養氣,養骨,養顏,美肌

滋陰養血;補心止暈

  • 補心益腎、滋陰益血,延緩衰老
  • 主治頭目眩暈、手足震顫、驚悸失眠及固經止血
養骨凍齡

【鹿角】
鹿角,REGAL GREEN 凍齡滋陰丸,抗衰老,養血,養氣,養骨,養顏,美肌

強筋健骨;生精補髓 

  • 治療腰膝酸痛,預防骨質疏鬆退化,促進鈣吸收
  • 增強免疫力,滋補肝腎,抗紅熱和抗過敏
養氣凍齡

【人蔘】
人蔘,REGAL GREEN 凍齡滋陰丸,抗衰老,養血,養氣,養骨,養顏,美肌

大補元氣;改善四肢冰冷

  • 補足元氣,增加氣血循環,抗衰老
  • 興奮中樞神經,加強免疫力及造血機能,補脾益肺
養顏凍齡

【黑珍四寶】
黑珍四寶,REGAL GREEN 凍齡滋陰丸,抗衰老,養血,養氣,養骨,養顏,美肌

去黃美白;鳥髮補肝腎 

  • 黑木耳-補血氣虛,臉色紅潤,去黃亮澤
  • 黑芝麻-補肝養腎,防白髮脫髮
  • 黑大豆-養陰補氣,烏鬚髮
  • 珍珠粉-袪印除斑,美白美肌

 

3大臨床研究實證 凍齡滋陰防衰老

  • 97.5% 抗衰老* – 養血、養氣、養骨、養顏,內外全方位凍齡,減慢老化
  • 98.3% 改善腰膝痠軟^ – 打好抗衰老根基,凍結內外機能年齡
  • 72.2% 改善腎虛、耳暈* – 消除頭目眩暈,使氣血通達全身,互補互衡凍齡保養四環

 

凍齡美魔女TVB煮食節目主持Bonnie Chu: 「每日食凍齡滋陰丸, 無人估到我40幾歲!」

生完小朋友第一年個樣真係好殘,個人keep住好易攰,面色又黃!食完凍齡滋陰丸第一個月已經見到有明顯效果,手腳已經無再冰冷,個人氣息好好,氣血運行好左,就算踎低都無再易見暈!食咗三個月療程後,上鏡效果真係特別明顯,面色紅潤返無咁暗,有返光澤,係高清電視睇返都冇咩瑕疵,連電視台個化妝師都讚我皮膚細緻咗,真係好surprise!

未命名

 

Regal Green凍齡滋陰丸 凍齡保養功效

【養血凍齡】

  • 減少耳暈不適、手足震顫
  • 改善畏寒怕冷、手腳冰凍
  • 病後調養生精、壯身益髓

 

【養氣凍齡】

  • 改善氣浮乏力、頭痛易倦
  • 增加氣血循環、補足元氣
  • 改善腹部虛冷、久婚缺寶

 

【養骨凍齡】

  • 改善腰膝背痛、強健骨骼
  • 補充人體鈣質、預防疏鬆
  • 預防更年衰老、指甲脆弱

 

【養顏凍齡】

  • 改善面色枯黃、白晢紅潤
  • 減淡紫黑眼圈、袪印除斑
  • 延緩皮膚老化、滋潤肌膚
  • 減少白髮掉髮、烏鬚黑髮
銷售點

屈臣氏有售

ZINOMALL購物網:https://www.zinomall.com/product-detail.php?product_id=642

 

 

The post 【凍齡智慧】女人缺少其中一種,竟然老得愈快! appeared first on HERBS.

]]>
https://herbs.hk/blog-wb_20190111/feed/ 0
【凍齡分享】美魔女煮食主持Bonnie Chu: 「每日食3樣野, 無人估到我40幾歲!」 https://herbs.hk/blog-wb_20180107/ https://herbs.hk/blog-wb_20180107/#respond Mon, 07 Jan 2019 03:43:49 +0000 https://herbs.hk/?p=8180   每日食兩份水果 日吃兩份水果是健康標準指標,聽起來簡單,但每天要做起上來,不少人忙碌到連食水果的 […]

The post 【凍齡分享】美魔女煮食主持Bonnie Chu: 「每日食3樣野, 無人估到我40幾歲!」 appeared first on HERBS.

]]>

凍齡|美魔女|玻璃朱|美女|凍齡滋陰丸|Regal Green| Bonnie Chu

【凍齡分享】最近經常做主持、出差、出煮食節目show而見返不少圈中朋友,他們都十分驚訝我而家同生小朋友前狀態一樣,大家都話我睇落基乎無老過,比起剛剛生完小朋友後的狀態好太多了!仲記得我生完囝囝後第一年成個人好易攰,個樣好蒼白好殘,最記得有一次上完節目見到自己上鏡比起其他主持黃咗一截,好大打擊!所以我由嗰時開始就好注重保養,慢慢由飲食同一啲生活習慣去令自己要變返生小朋友之前咁sharp。直到而家,有好多初相識的朋友都無人估到我已經40幾歲啦!今次就跟大家分享3個凍齡美顏的飲食習慣加小貼士,相信只要大家每日跟住做,妳也可以同我一樣令身邊朋友「驚訝」一番。

凍齡|美魔女|玻璃朱|美女|凍齡滋陰丸|Regal Green| Bonnie Chu

  1. 起身飲2杯暖水shutterstock_570636958

每朝我都會空腹飲2杯暖水,因為吃早餐前補充水分特別容易被身體吸收,並可以幫身體迅速補充水分,讓缺水的肌膚看起來水嫩光澤。有研究顯示每朝空腹飲2杯暖水(約500ml)可以加速30%身體的新陳代謝,令水分輸送到全身達至排毒功效,對血液淨化和滋潤肌膚特別有幫助!

貼士:早上必須要「細啖細啖」慢慢飲,因為飲水速度太快會對身體造成不適,如血壓降低、頭痛等。

 

  1. 食含有「龜鹿二仙」及「黑珍四寶」的營養補充品凍齡|美魔女|玻璃朱|美女|凍齡滋陰丸|Regal Green| Bonnie Chu

囝囝開始返學後我就同好多媽媽一齊傾計,發現大家都一樣有頭暈暈同好易腰痛的症狀出現,最明顯是踎低幫囝囝著完鞋起身時會即刻腦充血,好暈眩,起身時更加會腰背酸痛,而且樣子又蒼白又殘,感覺個人好虧!所以找了不少食療幫手,但發現煮食過程中會流失不少營養,最後我就選擇用萃取了營養成份的營養補充品,而且必須含有「龜鹿二仙」及「黑珍四寶」兩大項成份,一齊看看它們的神奇功效:

 

龜鹿二仙 = 龜板、鹿角、人蔘、枸杞

  • 龜板:滋陰養血,補心止暈
  • 鹿角:預防骨質疏鬆退化,促進鈣吸收
  • 人蔘、枸杞:補足元氣,增加氣血循環,抗衰老

龜鹿二仙能夠補氣補血,無咁易暈,而對我地媽媽一族而言,更能修復因陀bb而引致的骨質流失及腰膝酸軟!

人蔘,REGAL GREEN 凍齡滋陰丸,抗衰老,養血,養氣,養骨,養顏,美肌

 

黑珍四寶 = 黑木耳、黑芝麻、黑大豆、珍珠粉

  • 黑木耳:補血氣虛,去黃亮澤
  • 黑芝麻:補肝養腎,防白髮脫髮
  • 黑大豆:養陰補氣,烏鬚髮
  • 珍珠粉:袪印除斑,美白美肌

黑珍四寶能做到美肌美顏,延緩皮膚老化、滋潤肌膚就可以睇落無咁殘,去斑去黃就是我凍齡皮膚首要的目標。

黑珍四寶,REGAL GREEN 凍齡滋陰丸,抗衰老,養血,養氣,養骨,養顏,美肌

 

試過幾款補充品後,我個人最推介【Regal Green凍齡滋陰丸】,它正正由「龜鹿二仙」及「黑珍四寶」而製成,而且有3大臨床研究實證,證實97.5% 凍齡抗衰老*,同時能做到養血、養氣、養骨、養顏,服用第一個月已經見到有明顯效果,面色無咁黃而且有返光澤,個人血氣滿滿,無再易頭暈,感覺皮膚細緻柔潤了很多,上鏡就見到最明顯的效果,誠意推薦給要皮膚凍齡的朋友。#

貼士:經常感覺身體不吸收營養的女士,其實可以透過月經週期中的四個階段去調補營養,因為女士身體在每個月經階段都有不同的吸收功能及吸收程度,建議採用月經週期分配去進行保養療法。

 

更多有關月經週期如何幫助女士身體吸收:https://bit.ly/2CN7IYZ

 

  1. 每日食兩份水果
    shutterstock_264191096

日吃兩份水果是健康標準指標,聽起來簡單,但每天要做起上來,不少人忙碌到連食水果的時間也沒有!其實吃6粒大紅提子已經等於吃了一份水果啦,我每天都會準備一個水果餐盒,當下午茶食,攝取不同纖維及維他命,令皮膚更滑嫩年輕。

我的水果配搭:

  • 一隻細香蕉+兩個奇異果
  • 半碗提子+一個中型蘋果
  • 1/4木瓜+一個布冧
  • 1/4西柚+半碗士多啤梨

貼士:每份水果要學懂計算,避免攝取過量果糖,過多糖份會加速皮膚老化。但是記住甜度不等於含糖度,水果的含糖量較低的水果(4%-7%)包括:西瓜、草莓;含糖量(8%-10%)的水果:梨、車厘子、哈密瓜、提子、桃、菠蘿等。

凍齡|美魔女|玻璃朱|美女|凍齡滋陰丸|Regal Green| Bonnie Chu

*龜鹿二仙膠囊治療虛損衰老臨床研究,中國中醫藥信息雜誌2001年第8期
^龜鹿二仙膠湯治療膝骨性關節炎的臨床研究,福建中醫藥大學學報2005年第6期
#用家感受分享,效果因人而異。

The post 【凍齡分享】美魔女煮食主持Bonnie Chu: 「每日食3樣野, 無人估到我40幾歲!」 appeared first on HERBS.

]]> https://herbs.hk/blog-wb_20180107/feed/ 0 助眠水果之王 加深熟睡度 https://herbs.hk/healthtips_20190104/ https://herbs.hk/healthtips_20190104/#respond Fri, 04 Jan 2019 09:06:03 +0000 https://herbs.hk/?p=8172 有快樂荷爾蒙之稱的「血清素」,是一種可穩定情緒及調節睡眠的神經傳導物質,與帶來睡意的「褪黑色素」分泌環環相扣, […]

The post 助眠水果之王 加深熟睡度 appeared first on HERBS.

]]>
助眠水果之王 加深熟睡度

有快樂荷爾蒙之稱的「血清素」,是一種可穩定情緒及調節睡眠的神經傳導物質,與帶來睡意的「褪黑色素」分泌環環相扣,即是夜晚能否入睡,是由白天血清素分泌多或少而決定。換句話來說,有足夠血清素便能在夜晚好好放鬆睡一覺。

shutterstock_99247715

研究發現,睡眠質素較差的人,因體內抗氧化成分偏低,每天可進食 2個「助眠水果之王」—奇異果來幫助入眠。它除了含有血清素,還有豐富抗氧化成分,因為1顆奇異果有70至90毫克的維生素C。不但能加深熟睡度,而且還可延長睡眠時間,可見奇異果對睡眠的確有很強的威力呢!

助眠水果之王 加深熟睡度

另外,要產生「血清素」,也可從含有「色胺酸」食物來提升大腦血清素濃度。由於色胺酸是人體必需胺基酸之一,進入大腦便可合成快樂荷爾蒙「血清素」的原料。豐富蛋白質食材富含色胺酸,如牛肉,牛奶,三文魚等,而核桃、南瓜子、香蕉、腰果等也有豐富色胺酸。

助眠水果之王 加深熟睡度

同時,亦可搭配「天然B群」食物,如菠菜,堅果,芝麻和香蕉來幫助更多色胺酸進入大腦合成血清素,均有助睡眠。

助眠水果之王 加深熟睡度

除了有足夠血清素,切記睡前不要玩手機,因為藍光螢幕會抑制睡眠荷爾蒙「褪黑色素」,致使到愈玩愈不易入睡,導致失眠。最好就是調理自己的生理時鐘,讓身體接收「即將睡覺」的訊息!

The post 助眠水果之王 加深熟睡度 appeared first on HERBS.

]]>
https://herbs.hk/healthtips_20190104/feed/ 0