呵護自己關注私密的健康 5個生活小貼士

By herbs

Posted 三月 7, 2019

In 女士健康

平日生活中除左保養皮膚、身型外，更加需要關注自己私密的健康，一旦私密處受到感染，真係會好困擾。日常生活中真係要多加留意，才可以避免。

5個生活小貼士

喝足夠的水
- 喝水能幫助稀釋你的尿液，多上幾次廁所才能在感染之前就把細菌給沖走。有些女性可能會覺得上廁所麻煩或是排隊要等很久，就會懶得去，千萬不要這樣，有尿意就要馬上去廁所。
可以攝取蔓越莓相關的產品
- 攝取蔓越莓可能有助於預防泌尿道感染的發生。但要注意的是，蔓越莓果汁常會加糖，喝太多對身體不好，更會有機會發胖。如果是糖尿病患者更要注意！能多喝水還是優先多喝水

抺擦方向由前往後擦
- 上完廁所之後，使用紙巾時請從前往後擦，這樣能避免肛門附近的細菌跑到私密與尿道去。

親熱前後、游水後要清潔私密
- 與伴侶親熱前後、游水後都緊記要好好清潔私密，有機會降低細菌從尿道逆行感染到膀胱甚至輸尿管、腎臟。

避免使用可能有刺激性的女性衛生用品
- 挑選女性衛生用品時，以透氣、無色、無香味為大前提，如本身體質比較影敏感的話，還是少用為妙。

平日的保養當然不可忽視，但如果發現底褲分泌物有異味、顏色異常，就建議要到婦產科找出原因，才能對症治療！

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