女人3寶腎氣立即補回來！

補腎不但對男性很重要，對女性而言同樣重要。女士35歲後腎臟開始變弱。
而腎的功能好壞，能在頭髮上看到。腎虛的人不但頭髮易斷，沒有光澤，更會出現脫髮現象。立即跟大家分享有利於女性補腎的食物。

1.黑豆

黑豆味甘，性平，含有豐富的蛋白質，胡蘿蔔素，維生素B1，維生素B2，菸酸等營養物質，有補腎強身，活血利水，解毒，滋陰明目的功效。這些都可以清除體內自由基因， 可以養顏美容，延緩衰老。

2.核桃

核桃是食物中的「抗氧化之王」，經常吃能補血，養腎氣，補腎精。使人保持年輕的容顏。再者核桃中豐富的維生素E對減少細胞自由基的氧化也有在的幫助 ，因此核桃也成為了抗衰老的神器。

3.黃豆

黃豆是女人之寶，有很好的益腎調理作用；其中的大豆異黃酮能清除體內自由基，具有抗氧化和保護腎臟的作用。