【心臟警號】 心悸＋心律不正　竟是更年期找上門？

不少中年女性常出現心悸的徵象，原來這徵象不一定是心臟響起的警號，可能只是踏入更年期及荷爾蒙變化的其中一個表徵！所謂心悸，即是心臟跳動異常的不適感，如心臟收縮或心跳不規則，通常合併有胸悶、呼吸困難、頭暈、盜汗等症狀。

心悸不適=踏入更年期？

女性在40-65歲間會進入一個漸進的身體轉化過程，更年期時身體會開始發生變化，器官功能智逐漸減退，而由於卵巢功能衰退，會引致不同的生理變化：

更年變化 1 – 月經改變

臨近絕經期間，會有月經紊亂的情況出現。常見有月經周期延長，縮短行經時間，量少而慢慢停經；月經周期變得不規則，可能出現行經延長，經量多並有很多血塊，甚至大出血；也有人突然停經。

更年變化 2 – 身體不適

當更年期開始後，內分泌功能會減退或失調，如感到身體突有一股熱浪，潮熱向頭面部上沖，這個更年期荷爾蒙分泌失調所引起的「熱潮紅」現象，就是併發心悸徵狀的原因。同時皮膚狀況會變差，比以前乾燥或缺乏彈性和光澤，肌肉鬆弛可能會引致失禁的情況出現。亦會有大起伏的情緒改變，容易煩躁、焦慮、多疑；更會出現失眠、疲倦乏力、記性差等症狀，以上都是進入更年期徵兆。

如何紓緩更年心悸不適？

由於心悸有可能是更年期潮熱的併發徵狀，舒緩方法主要為保持室內環境乾燥寬敞、避免攝取咖啡因、酒精等食品。

如因焦慮不安的情緒而引致心悸，可透過日常飲食的調節去降低心悸頻率，心悸者應以清淡食物為主、少食多餐，更年期女性可補充由薑黃、石榴、山奈為成份的保健食品。

日常亦要配合適量運動，平日運動以「靜養」為主，可以選擇太極、散步、旅遊等輕量的運動，促進體內氣血循環。

當然，造成心悸的原因林林總總，包括各心臟疾病、焦慮、壓力、荷爾蒙分泌失調及藥物等。介乎45至55歲的中年女性正值更年期，若有心悸徵狀亦建議進行心臟檢查，配合臨床症狀及心電圖，詳細地檢驗背後原因。