痔瘡大爆發!? 便便形狀 分辨腸胃問題

少吃蔬果和運動量少，久坐不動會影響肛門附近的血液循，因而患上痔瘡。痔瘡會引起肛痕、出血，嚴重影響日常生活。不想痔瘡大爆發？可觀察大便時所排出的形狀，這反映臟腑的機能，從而得知腸道是否健康，便可預防痔瘡。

形狀1:粒粒大便

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

原因：身體上火，大便會又乾又硬，而且是一粒粒形狀。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

改善：每天喝大約2000毫升的水，有助於軟便。多吃蔬果，避免吃油炸和辛辣等刺激性食物。

形狀2:大便呈腸狀、表面凹凸

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

原因：腰酸無力，腎虛及老化現象。

改善：可多吃黑色食物，如：黑芝麻、黑豆和黑木耳，以調養腎氣。

形狀3:大便像牙膏一樣

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

原因：操勞過度、營養攝取不足，導致脾、肺、心虛弱。

改善：多作休息不熬夜，保持飲食均衡，多吃香菇、豆腐和木耳等易吸水食物來增加大便份量。

形狀4:大便黏膩、量少排不乾淨

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

原因:體內廢棄毒素堆積，腸胃濕重，伴隨惡臭，反映腸胃濕熱。

改善：多喝熱飲，避免精緻甜食、紅肉、加工食品及高蛋白食物

形狀5:大便不成形

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

原因:腸胃虛寒，無法正常做工，引起消化不良。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

改善：避免情緒過大、引起腸胃功能失調，避免寒涼食物，如：冰品冷飲，瓜類及海鮮。

上廁所要暢通無助，除了留意大便形狀外，還應該用餐進食要定時定量。