氣管唔好冬天扯哂蝦？ 8大食物教你改善氣管敏感

Posted 十月 31, 2017

每朝起身都感受到濃烈的秋意，冬天終於快要來了！面臨乾燥的天氣，身體有個部位原來比皮膚更敏感－就是你的氣管，一不小心吸入乾涸空氣，就可能會引發咳嗽連連。看看以下八種食物如何幫助氣管敏感，等你「順返條氣」！

其實白蘿蔔是可以生吃的。洗淨後榨汁飲用，有助清肺化痰止咳。

若感到喉嚨痛可以單含青橄欖，有助潤喉；想有止咳清肺功效就可以把橄欖煮熟後食用。

薄荷葉沖水代茶喝，能緩解感冒症狀，經常乾咳的朋友不妨多飲。

熟食竹筍除了能清熱化痰之餘，還帶開胃之效。

於餸菜中加入百合，可潤肺解渴、止咳開胃，常常咳至失眠的話不妨多吃。

有名「窮人燕窩」，就知雪耳滋補養身，還可補氣血，兼美容嫩膚。

生、熟食皆可。能夠紓緩喉嚨疼痛，加冰糖煲水，還可去火清熱。

柿子屬寒涼之物，本身可清熱去痰，還能止咳，消除喉嚨不適作用顯著。

資料來源: Topick

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