4大「缺鈣」警號 40歲後要注意

4大「缺鈣」警號 40歲後要注意

不要以為「缺鈣」是長者專利，40歲以上更是高危一族！鈣質會隨時間而流失，中年女性，尤其是曾經生產過的女性更加容易出現缺鈣問題。

如果你出現以下徵狀，就代表你身體出現「缺鈣」警號 !

1. 骨鬆老態

缺鈣會令骨質密度減低變脆，增加跌倒拗柴的風險，更會令人腰痠背痛及寒背，骨鬆情況嚴重時更會有機會令整條脊骨下塌。

     2. 牙齒脫落

牙齒會因為缺鈣而出現多種問題，例如牙齒鬆動、牙齦發炎、蛀牙和流血等，嚴重者會甩牙。

     3. 抽筋無力

缺鈣會導致肌肉神經無法約束，在初期缺鈣情況下小腿通常會在晚間出現抽筋的情況。

    4. 肌肉疼痛

除了抽筋之外，初期缺鈣會出現肌肉疼痛; 手、腳和嘴周圍亦都可能出現麻痹和刺痛感。