春困疲倦提不起勁？1件事令你回復神彩飛揚

在乍暖還寒的天氣裏，人會容易出現濕重，易感疲倦、眼瞓及腹脹等，在中醫角度稱為「春困」。照理來說，天氣回暖，人們應比冬天更有活力才是，但為什麼有覺得無法解釋的疲倦，早上不想起床、整天提不起勁、渴睡？原來是因為「春困」作崇…

針對春天容易疲倦的問題，人體如缺乏鐵質會影響集中力，因為鐵質對新代謝起著重要作用，長期缺鐵更有機會令免疫力下降。於日常飲食中，需要多從肉類、海鮮、蔬菜中吸收，另外亦可嘗試含優質鐵質的保充品幫助趕走「春困」：

鐵質的功用

鐵質在人體內的主要功能是製造血紅素。

血紅素是構成紅血球的重要物質，負責將氧氣輸送到身體各組織。因此，鐵質攝取不足，身體便不能製造足夠的紅血球，引致缺鐵性缺血 。

優鐵質才是皇道

身體會固定從飲食中獲得鐵，如肉、內臟、蔬菜。但偏食或採用不恰當的減肥方法會導致鐵質攝取不足，加上女性有周期性失血(經期)，若攝取的鐵不足，長年累月下，身體就會缺血，提早出現各種初老狀態。(徵狀 : 體力不支、心悸、食慾不振、抵抗力下降等)，若缺鐵的情況嚴重，必須依靠額外的鐵劑來補充身體所需。

營養師Cheryl 指要吸收到鐵質必須選優質鐵，佢成份美國專利Ferrochel2+鐵，可快速被身體吸收，獲專利技術，比一般硫酸亞鐵、檸檬酸亞鐵 吸收高3.7倍，臨床證鐵吸收率高達90%，選擇優質鐵可以大大增加補鐵功效。

維生素Ｃ輔助吸收

鐵質吸收需要維他命C幫助，所以補充鐵質的同時，亦要進食含豐富維他命C的食物(如橙、柑、奇異果、番茄、西蘭花等)。維生素Ｃ可以將身體吸收率鐵的機能大大提高，若在餐後吃點富含維生素Ｃ的水果，如：番石榴、奇異果、木瓜和草莓…等，可以幫助增加鐵質吸收率！

「草姬鐵紅素」

「草姬鐵紅素」美國專利Ferrochel甘氨酸亞鐵，比一般硫酸亞鐵吸收高3.7倍*，臨床實證鐵吸收率高達90％^，提高人體造血功能，達補鐵，補血，活血功效。更不會有副作用，如：便秘，腸胃不適等。加上有維生素B2、B6、B12、葉酸等成分，提高提升代謝，舒緩初老，經痛的困擾。加上有中式成分紅景天、刺五加同黑棗，除左補鐵補血，仲要幫身體行氣活血，幫助細胞有力輸送養份到全身，一包足夠妳每日鐵質所需，保持面色紅潤，促進血液循環緩解經期前後不適，保持皮膚水潤嫩白減少皺紋，更不會引致便秘及腸胃不適，唔會有鐵繡味，桂圓味好易入口。適合準備懷孕，哺乳期女性，4歲或以上小孩也可飲用。

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* Relative absorption of different iron compounds as compared to Ferrochel。Brian＆Hallberg，Acta Med Scand，Supp 368，1960，Pineda＆Ashmead，J Appl Nut，1994. ％＃產品在水中未能完全溶解屬正常現象^ Nutrition 17：381-384，2001