營養師: 1招活血 解頭暈 手腳冰冷

大家都知道飲檸檬水好處多多：排毒、強免疫、美肌等功效，但事實上，檸檬水有機會傷害胃黏膜，而本身有胃病的人不合適飲用， 但原來有一種飲品1杯好處等於檸檬水10杯。

注意不要盲目飲檸檬水

的確檸檬含豐富的維他命C，有助增強抵抗力、排毒、打好體質，此外檸檬的高抗氧化功能更可以使皮膚嫩滑，但要注意的是檸檬屬酸性，ph值低至2.5，早上空腹喝有機會令胃黏膜受損。另外，檸檬所含的檸檬酸會腐蝕牙齒表面的琺瑯質，會大大增加蛀牙風險。營養師Cheryl 指出若想每天早上提起精神、趕走疲倦、增強免疫、美肌等功效，其實身體只要補充1種營養!

1杯鐵水功效更勝10杯檸檬水

營養師Cheryl 指其實以上問題，只因身體缺乏1種營養— 「鐵」。由於鐵是血紅蛋白的重要元素，缺鐵會導致疲勞，補鐵有助改善疲勞，保持精神良好。而鐵在血紅蛋白的形成過程中發揮關鍵性的作用，鐵也是身體強免疫系統所必需的，有助於預防各種疾病，同時鐵可以幫助調節體溫，維持人體最佳狀態，改善缺鐵性缺血，改善手腳冰冷問題，手腳暖笠笠，臉色不佳的問題也就迎刃而解，想要擁有好的臉色，就需要多補血。有足夠的鐵可以刺激全身氧運輸的作用提升代謝能力，支撐身體、抗衰老。尤其是女性產後、月經出血的狀況，所以有必要定期補充鐵。

吸收到鐵質才是皇道

身體會固定從飲食中獲得鐵，如肉、內臟、蔬菜。但身體吸收度會因素體質而不同，加上隨年紀大，人體代謝、吸收率會降低，難以從膳食中吸收營，若攝取的鐵不足，長年累月下，身體就會缺血，提早出現各種初老狀態。(徵狀 : 體力不支、心悸、易喘氣、面色暗啞有皺紋)，而產後媽媽來說，缺鐵的情況嚴重，必須依靠額外的鐵劑來補充身體所需。

營養師Cheryl 指要吸收到鐵質必須選優質鐵，佢成份美國專利Ferrochel2+鐵，可快速被身體吸收，獲專利技術，比一般硫酸亞鐵、檸檬酸亞鐵 吸收高3.7倍，臨床證鐵吸收率高達90%，選擇優質鐵可以大大增加補鐵功效。

營養師Cheryl 指: 另一樣我推薦原因係Ferrochel2+鐵係優質鐵素，其實坊間常見鐵丸都使用硫酸亞鐵、檸檬酸亞鐵等等，補鐵丸常見的副作用包括嘔吐、腹痛，大便變黑，甚至便秘等問題。

而「草姬鐵紅素」Ferrochel2+鐵就唔會有這個問題，報告証實係易吸收不便秘配方，無副作用。

不建議單方面補充鐵質 

另外單方面補充鐵質，其實相對無效，要有Vit C、B6、B12  & 瑞士葉酸成分，提高吸收率，因酸性環境如人體胃酸、維生素C等可以幫助鐵質吸收，再搭配維生素B2、B6、葉酸及B12，可以提高代謝幫助補充紅血球生成時必要的營養。

加上有中式成分紅景天、刺五加同黑棗，除左補鐵補血，仲要幫身體行氣活血，打個比如，杯水就等同我我們身體，我們進食營養，運行唔到全身吸收都係無用，營養學建議複方營養搭配幫助吸收加上活血，好似攪拌作用一樣， 身體吸收晒。做到西補血，中活血作用。

「草姬鐵紅素」一包已調配好分量，可以沖水/果汁飲用，離子化後更易被身體吸收之餘， 飲落味道有桂圓味，唔會有鐵繡味，好易入口。原來鐵紅素1杯好處等於10杯檸檬水，只要每曰杯就可以補血活血，面色嫩紅，好精神，都市女性每日飲用。

「草姬鐵紅素」

「草姬鐵紅素」美國專利Ferrochel甘氨酸亞鐵，比一般硫酸亞鐵吸收高3.7倍*，臨床實證鐵吸收率高達90％^，提高人體造血功能，達補鐵，補血，活血功效。更不會有副作用，如：便秘，腸胃不適等。加上有維生素B2、B6、B12、葉酸等成分，提高提升代謝，舒緩初老，經痛的困擾。加上有中式成分紅景天、刺五加同黑棗，除左補鐵補血，仲要幫身體行氣活血，幫助細胞有力輸送養份到全身，一包足夠妳每日鐵質所需，保持面色紅潤，促進血液循環緩解經期前後不適，保持皮膚水潤嫩白減少皺紋，更不會引致便秘及腸胃不適，唔會有鐵繡味，桂圓味好易入口。適合準備懷孕，哺乳期女性，4歲或以上小孩也可飲用。

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* Relative absorption of different iron compounds as compared to Ferrochel。Brian＆Hallberg，Acta Med Scand，Supp 368，1960，Pineda＆Ashmead，J Appl Nut，1994. ％＃產品在水中未能完全溶解屬正常現象^ Nutrition 17：381-384，2001