心肌梗塞前兆 +1招急救保命法
有十大死因統計數據顯示: 心臟病排名高居第二，而其中心肌梗塞更是奪命的主要元兇。近年來，心肌梗塞的發病率有年輕化趨勢，新聞報導一陣子就能看到有民眾或藝人因心肌梗塞突然辭世的消息，近日南韓有一女團成員親人因心肌梗塞，突然離開人世。
心肌梗塞是指冠狀動脈血管栓塞，引致心肌供血和供氧量不足，造成突發性胸痛、急性心肌梗塞或不穩定性心絞痛等情況，三高人士應慎防心肌梗塞！然而，心肌梗塞往往來得又急又快，是否有任何心肌梗塞前兆可以多加留意呢？
心肌梗塞前兆
研究發現，半數以上的心肌梗塞患者在病發前一個月內或多或少都會出現一些不適症狀，常見的警訊包括：
胸悶：胸部悶悶痛痛的，感覺喘不過氣的樣子。
心絞痛：感覺胸口被重物壓住的感覺，覺得胸口不適，但無法清楚指出明確的疼痛點；除了覺得喘之外，甚至也可能出現冒冷汗的症狀。
1招急救保命法
每個人發生心肌梗塞的症狀其實不一定相同，當以上症狀發生，且持續有20~30分鐘，應儘速就醫才是上上策，避免錯過治療心肌梗塞的黃金時間！
剛開始感到胸口悶痛，有緊迫感時，一樣請先坐下來，試著放鬆鎮定自己。心肌梗塞最好的急救方法，還是在意識喪失前，盡可能坐/平躺在原地休息，以防後續摔傷，並找到離自己最近的人或自行撥打999，請專業人員協助送醫才是上上之策。
食療貼士:通血管食物
紅麴米 ‧ 清垃圾通血管 |
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| 紅麴米，簡稱紅麴，是一種將紅麴菌接種在蒸熟的大米上，經發酵的米，呈紫紅或棕紅色。《本草綱目》中記載紅麴米具有活血的功效；元朝《飲膳正要》中認為，紅麴米可以健脾、益氣、溫中。另外根據藥理研究紅麴米具有降低血管垃圾、降低壞指數、通血管的功效，有助心臟健康。在《傷寒論》中紅麴是來養胃的，所以紅麴米不但可以維持心血管健康，還可以有保護胃的功效。 |
三七 ‧ 增強血管彈性 |
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| 三七，又名為田七，明代著名醫藥學家李時珍譽之為“金不換”，是常用中草成分，功用有化瘀、活血止痛。三七屬五加科植物，現代藥理學研究表明，三七能改善心血管系統功能，可以加速我們的血液循環，減輕心臟負擔、加速消除運動性疲勞，增強體質、，增加身體的活力，令心血管健康。 |
納豆 ‧ 溶解血管垃圾 |
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| 納豆是以大豆為原料，經納豆芽孢桿菌發酵後的大豆發酵品，納豆於發酵的過程中會產生一種酵素—納豆激酶。納豆激酶有強效溶解血管垃圾的作用，有助暢通血管。日本研究證實納豆激酶有助減少血液中的垃圾及有害物，所以對心臟血管有保護的功效。 |
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