肩頸痛人士注意: 低頭等於肩頸承受5個保齡球重量
自從智能手機普及，人人都成為低頭一族。有研究指頸椎問題有年輕化的趨勢，長時間使用手機，過份低頭即肩頸承受著5個保齡球的重量!! 使頸肌肉的負擔比正常超出五倍，誘發肩頸劇痛及僵硬，甚至令頭骨變得粗厚，後果嚴重。 看看你自己是否常常肩頸疼痛到坐立難安？就連舉手都痛？
澳洲有研究發現長期低頭使用電話，會使頭骨枕外粗隆（External occipital protuberance）增大，就是頭部與枕頭接觸的骨會變得粗大。研究同時發現年輕人頭骨的枕外粗隆增大的情況愈來愈普遍，認為與長時間低頭使用智能手機和平板電腦有關。後果可大可小。因為頭骨一旦加粗，就不會消失。
肩頸劇痛僵硬
註冊脊醫表示，沒有低頭時，頸椎已要承受約12磅的力，相等於一個保齡球的重量，但隨著低頭角度愈大，承受重量愈大。當低頭至60度，頸部則承受約60磅的力，即相等於負擔比正常超出五倍 (等於5個保齡球的重量!!)。低頭時，將頸部和頭部後方連接的肌肉會被過度使用及拉扯，肌肉亦會變得繃緊僵硬，可引起放射式肩頸痛，患者甚至會痛得坐立難安，連舉手都痛。
「隨著時間愈久，累積的疼痛會加劇」，肩頸肌疼痛是最明顯的徵狀，一般會肩頸部持續疼痛、酸痛沉重，到後期肩頸肌僵硬至冰凍、日常活動嚴重受限，手難以向後活動，如:向後梳頭。在中醫的角度來說，肩頸部長期保持同一個姿勢，會令肩頸肌肉繃緊，肌肉沒得到適當的放鬆，使其血液流通不暢，正所謂『不通則痛』。
撃退肩頸問題
要撃退肩頸疼痛僵硬，就要從改善肩頸血液循環著手，促進行氣活血，疏通筋絡，使繃緊僵硬肩頸肌肉得而放鬆，減輕被過度使用及拉扯的肌肉的負擔。
可由日常生活中改善，看電話時頸背都要挺直。把手機位置提高至視線水平，避免低頭向下，減低頸椎承受的重量。另外，持續使用手機每45分鐘，便應放下電話，做適當的伸展活動；中醫建議服用有解肌升陽、溫通經脈功效的中材料或補充品，雙管齊下，撃退肩頸疼痛僵硬。
最佳應對肩頸痠痛及僵硬
《傷寒論》14條：“太陽病，項背強幾幾，反汗出惡風者，桂枝加葛根湯主之。”《傷寒論》中材料有獨活、桂枝、葛根等配方主治肩頸痛問題，具很強通經絡 鎮痛的功效。有解肌升陽的功效，可以使肩部的陽氣充足，能對肩、頸部周圍有良好的治療效果，減輕因頸肩問題引起的疼痛反應。配伍使用後對肩頸問題均有非常好的效益:
草姬 肩頸舒 根據中國名典『傷寒論』解肩頸痛配方
為了更有效應對肩頸痠痛及僵硬等問題，針對因低頭令血液循環差而引起的肩頸疼痛或長期做家務而勞損的肩頸僵硬等症狀。草姬肩頸舒 引用《傷寒論》，使用獨活、桂枝、葛根、白芍、甘草、生薑、大棗等成分，專針對舒緩肩部疼痛，促進血液循環，改善僵硬無力。當中採用純天然成分研製而成，獲研究證實93%舒緩肩部疼痛及僵硬，14天有效改善肩頸僵硬所引起的疼痛問題#，回復肩膀靈活。配合適當的伸展活動，並服用有解肌升陽、溫通經脈功效的補充品，雙管齊下，撃退肩頸疼痛僵硬。但切記需持之以恒才有效果。
在職媽媽 – 陳太廿幾年來一邊工作一邊湊大囡囡，積積埋埋的肩頸舊患，有時就連舉手都痛 !!!十分困擾日常生活
自從陳太試了1盒「草姬肩頸舒」其舒肩止痛配方 : 葛根、桂枝、乳香、生薑等… 已經成功幫佢行氣活血
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健康熱線：2356 0689 / 5488 0458
v陝西中醫2013年第34卷第6期
#中醫中藥2014年4月第4卷第8期
*中醫臨床研究2014年第6卷第17期
^Int J Med Sci. 2011;8(7):615-22.
^效果因人而異
oGinger By Robin Gettleman; Life Extension Magazine March 2011
