肩頸痛注意: 吃對一種食物 即鬆肩止痛
近來港人潮興運動，特別是在烈日當空下，就算天氣轉涼了，也會比平日更易汗流浹背。
戶外運動後，要注意頸椎不要受涼，分分鐘會「冷病」。肩頸是人體上半身的十字路口，是氣血運作的重要道路！在中醫角度來說：「氣不足則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排」。若肩頸受涼，氣血運行不順，百病之由所致。出汗後受冷風急速降溫，如此一來令人體受寒，不但容易感染風寒，也會出現肩頸痠痛、僵硬等症狀。
天氣轉涼更容易使肩頸僵硬的原因是因為冷風讓毛孔急速閉塞，使氣閉鬱在體內。有中醫師指全身任何一個部分都不宜正面受冷風，特別是頸背部位，頸椎受寒會令肌肉變得繃緊，使血液循環不良，引發肩膀痠痛。
到底有什麼合適的食物能促進身體血液循環，驅寒鬆肩?
驅寒鬆肩就是要吃「薑」
薑屬辛溫食物，吃薑有助身體生熱暖胃。薑是中醫常用驅寒鬆肩之法，合適身體虛寒、脾胃虛弱、濕重、氣血運行不順的人士，其用意在於「生薑」是溫胃，驅寒鬆肩的作用。
生薑，性味辛，微溫。歸經歸肺、脾、胃經。生薑用於解表，主要為發散風寒，驅寒鬆肩，溫中止嘔。
進食有生薑成份的保充品，溫能衛陽，也能溫胃散寒，不讓體內寒氣積累，有助於緩解肩頸中緊痛的不適感，另一方面也可以緩解受寒症狀。但面對累積已久的肩頸痠痛、僵硬。但生薑發汗作用較弱較慢，若能配合葛根、桂枝和大棗同用能調和營衛，治營衛不和，能增強發汗力量，使肩頸僵硬往往能得汗而解。
最佳應對肩頸痠痛及僵硬
《傷寒論》14條：“太陽病，項背強幾幾，反汗出惡風者，桂枝加葛根湯主之。”《傷寒論》中材料有獨活、桂枝、葛根等配方主治肩頸痛問題，具很強通經絡 鎮痛的功效。有解肌升陽的功效，可以使肩部的陽氣充足，能對肩、頸部周圍有良好的治療效果，減輕因頸肩問題引起的疼痛反應。配伍使用後對肩頸問題均有非常好的效益:
草姬 肩頸舒 根據中國名典『傷寒論』解肩頸痛配方
為了更有效應對肩頸痠痛及僵硬等問題，針對因低頭令血液循環差而引起的肩頸疼痛或長期做家務而勞損的肩頸僵硬等症狀。草姬肩頸舒 引用《傷寒論》，使用獨活、桂枝、葛根、白芍、甘草、生薑、大棗等成分，專針對舒緩肩部疼痛，促進血液循環，改善僵硬無力。當中採用純天然成分研製而成，獲研究證實93%舒緩肩部疼痛及僵硬，14天有效改善肩頸僵硬所引起的疼痛問題#，回復肩膀靈活。配合適當的伸展活動，並服用有解肌升陽、溫通經脈功效的補充品，雙管齊下，撃退肩頸疼痛僵硬。但切記需持之以恒才有效果。
在職媽媽 – 陳太廿幾年來一邊工作一邊湊大囡囡，積積埋埋的肩頸舊患，有時就連舉手都痛 !!!十分困擾日常生活
自從陳太試了1盒「草姬肩頸舒」其舒肩止痛配方 : 葛根、桂枝、乳香、生薑等… 已經成功幫佢行氣活血
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健康熱線：2356 0689 / 5488 0458
v陝西中醫2013年第34卷第6期
#中醫中藥2014年4月第4卷第8期
*中醫臨床研究2014年第6卷第17期
^Int J Med Sci. 2011;8(7):615-22.
^效果因人而異
oGinger By Robin Gettleman; Life Extension Magazine March 2011
