【睡覺也能治療痛楚？】 四款睡姿教你趕走痛楚

生活在電子科技發達的時代，人人機不離手。長時間低頭使用手提電話和電腦會令頸椎受壓，使頸部變得僵直。同時，香港人工作時間長，生活壓力大。因此，不論在生理還是心理層面上都容易使人感到肩、頸、膊痛。但其實於睡覺時，身體是可以進行自我修復的。如果你都受到以上痛楚困擾，馬上看看權威睡療法如何示範利用睡姿解除不同痛楚吧！

背痛

在膝蓋下方放一個枕頭，在腰部放一個毛巾做成的小支撐捲，可以讓脊椎保持最佳的彎曲姿勢，達到緩解背部疼痛效果。

頭痛

保持平躺的睡覺姿勢，同時在頸部兩側各放一個小枕頭，以防止睡著後頸部扭動。

肩膀痛

保持側臥的睡姿，並保持疼痛一側的肩膀朝上，同時腿部彎曲，在腿下放一個枕頭來支撐膝蓋。

頸痛
保持平躺的睡覺姿勢，然後把一條毛巾捲成卷，放在頸部下面給頸椎一些支撐。