【春季易濕熱：三大濕熱成因+禍害！】中醫陳嬿珺

對於濕熱，大家應該都不陌生，香港處於亞熱帶地區又接近海洋，空氣中的熱氣同濕氣自然比較重。『濕』同『熱』其實是中醫的六種邪氣的其中一種，包括是風、寒、暑、濕、燥、火（熱）。濕熱就是濕邪跟熱邪同時出現。中醫陳嬿珺就跟大家講一下香港為什麼這樣多的濕熱？

濕熱三因

1.環境因素

香港三面環海，雨水較多，加上經常大霧，特別是在春夏交際，經常濕雨綿綿，濕氣較重，加上香港普遍氣溫較高，兩種邪氣容易糾纏在一起，產生濕熱。

2. 脾失健運

香港人喜歡各國的美食，喜歡吃煎炸油膩、生冷的食物。用膳時間不定時，令到脾胃受到損害。過分的飲食會令身體產生食積、濕阻和氣滯，這些身體的不平衡都可以產生熱與濕，導致人體濕熱。

3. 情緒因素

香港人生活壓力大，又要供車，又要供樓，經常處於思慮的狀態，中醫認為『脾在志為思』、『思則氣結』。多度的思慮會影響消化功能，令到食物容易囤積，產生濕熱之邪，內傷人體。

濕熱的禍害

濕熱在身體不同的部位會產生不一樣的疾病，在皮肉則為濕疹或瘡皰；在關節筋脈則局部腫痛。出現脾胃的濕熱，可見脘悶腹滿，惡心厭食，大便溏稀，小便量少；肝膽濕熱表現為肝區脹痛，口苦食慾差，身目發黃，寒熱往來；膀胱濕熱見經常去小便、尿急，量少而痛，色黃濁；大腸濕熱見腹痛，腹瀉，肛門灼熱，膿血便等。

濕熱有法

減輕身體的濕熱之氣，除了要飲食節制，保持心情舒暢愉快之外，平時也可以多食綠豆、冬瓜、絲瓜、赤小豆、西瓜、綠茶、花茶以排出身體的濕熱之邪，當然也要多運動，使身體多餘的水分排出體外。

濕熱情況多樣，如發現濕熱狀況請盡快向您的中醫師求助。

作者: 中醫陳嬿珺