夏天更要補血氣? 夏天才是去宮寒的最佳時間！

Posted 六月 17, 2019

氣血不足是不少女人的通病，長期氣血不足對身體有很大的危害，因此需要及時補氣血。不少人以為夏季炎熱，不適合進補，但中醫師破解迷思，指出夏季濕熱容易導致氣血兩虛，夏季進補能彌補體內元氣的不足。

中醫所說的「子宮」與西醫所指的「子宮」不同，它的範圍要更大些，包括子宮、卵巢等多種器官。用中醫理論來解釋，宮寒是指女性腎陽不足。冬病夏治源於《黃帝內經》提出的「春夏養陽、秋冬養陰」。十女九寒，寒則瘀、瘀則凝、凝則堵、堵則造成酸麻脹痛，嚴重些易積成炎症！

什麼是「冬病夏治」?

根據傳統中醫「冬病夏治」的理論，是對於在冬季較容易發生或加重的疾病，在夏季進行調治補養。若能在夏天做好保養與調理，可以增強身體機能、改善血氣不順的問題，等到冬天天氣變冷時，身體自然可以有足夠的抵抗力，讓身體保持在良好的狀態，對抗病毒或是細菌的侵襲。

所以夏季是一年四季裏面最好的補氣血季節！只有氣足了人才會覺得冬暖夏涼。許多人喜愛在夏天吃喝冰品，但夏至這段時間恰巧陽氣旺、陰氣弱，是養陽氣的最佳時刻。在這段期間最好減少冰鎮飲品、冰寒食物，多吃溫補食物吧！

四種食物讓你告別宮寒

黑豆
含有豐富的維生素，具有抗氧化的功效，去除對身體有害的自由基，含有的異黃酮可以為女性補充天然的雌性激素，同時可補腎、利尿、解毒等，每天喝一碗黑豆粥美容減肥又暖宮。

黑棗
黑棗被稱為「營養倉庫」，經常食用可以幫助女性補氣養血、維持上皮細胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤澤肌膚、烏須黑髮佳品。對於女性的宮寒癥狀也具有非常好的療效。

枸杞
雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。可以製作成為枸杞紅棗煲雞蛋。

桂圓
營養十分豐富的，生活中人們也經常吃，桂圓中含有豐富的鐵質，是水果中含鐵量較高的，常吃桂圓有補血的作用，桂圓屬於溫補的食物，對於女性的宮寒具有非常好的療效。女性有宮寒可常吃桂圓肉，但也要有度，不要引起上火。

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