3款簡易茶飲 補腎增精力

人到中年，身體機能逐漸衰退，體力下降、精力減退、排出不順、白髮增多、腰膝酸軟等都是常見的身體現象，很多人都不以為意，更認為只是暫時性，不會帶來嚴重的影響。可是，以上的現象都與腎臟息息相關，亦意味著腎功能開始衰弱。想知自己有無腎虛，快來做個腎虛自我檢測:

腎虛小檢測  

看看自己有沒有以下的狀況:

• 在正常飲水情況下，夜晚需要上洗手間三次或以上。
• 坐著超過兩小時就感到腰酸。
• 站立超過一小時，就兩腿發軟。
• 行樓梯到三樓就兩腿無力。
• 洗頭時，頭髮大量脫落。
• 提筆忘字，寫字經常出錯。
• 健忘，要文字紀錄大小事情。
• 經常做夢，醒來有疲倦感。
• 看電視或書報一會兒，眼睛就感到疲倦。

如有3個或以上的狀況，即表示您有腎虛的問題，要及早調補腎臟，以免活力減退，精神不振。

每日一杯補腎茶飲 壯腰強身

1. 高麗枸杞茶

材料：高麗參3片、枸杞10克

材料：高麗參增補元氣、行氣活血抗疲勞; 枸杞益肝腎、補氣血

做法：把材料加入500毫升熱水，燜泡5分鐘後飲用

2. 杜仲甘草飲

材料：杜仲5克以及甘草5片。

功效：杜仲補腎益精、壯腰強骨; 甘草益中元氣

做法：把材料加入500毫升熱水，大火煮開熄火燜泡5分鐘

3. 芝麻松子飲

材料：黑芝麻粉、松子各10克

功效：黑芝麻粉補腎益精、健髮鳥髮; 松子補腎益氣、養血強身

做法：把材料加入500毫升熱水，拌勻後即可飲用。

腎虛人士亦可服用中藥補腎專方增強腎氣，提升機能。根據中國藥典，靈芝、淫羊藿、山茱萸、丹參及茯苓為男士補腎聖品，對於經常熬夜工作，睡眠不足，飲食無定時而造成之腎陰虧虛，五心煩熱，精力不足有良好的調補作用。「草姬元氣腎寶」採用以上中藥複方，全面改善腎氣，補腎壯腰，改善脫髮白髮問題，令您保持年輕有活力。

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