3款簡易茶飲 補腎增精力

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人到中年,身體機能逐漸衰退,體力下降、精力減退、排出不順、白髮增多、腰膝酸軟等都是常見的身體現象,很多人都不以為意,更認為只是暫時性,不會帶來嚴重的影響。可是,以上的現象都與腎臟息息相關,亦意味著腎功能開始衰弱。想知自己有無腎虛,快來做個腎虛自我檢測:

腎虛小檢測  

看看自己有沒有以下的狀況:

  • 在正常飲水情況下,夜晚需要上洗手間三次或以上。
  • 坐著超過兩小時就感到腰酸。
  • 站立超過一小時,就兩腿發軟。
  • 行樓梯到三樓就兩腿無力。
  • 洗頭時,頭髮大量脫落。
  • 提筆忘字,寫字經常出錯。
  • 健忘,要文字紀錄大小事情。
  • 經常做夢,醒來有疲倦感。
  • 看電視或書報一會兒,眼睛就感到疲倦。

如有3個或以上的狀況,即表示您有腎虛的問題,要及早調補腎臟,以免活力減退,精神不振。

每日一杯補腎茶飲 壯腰強身

1. 高麗枸杞茶

材料:高麗參3片、枸杞10克

材料:高麗參增補元氣、行氣活血抗疲勞; 枸杞益肝腎、補氣血

做法:把材料加入500毫升熱水,燜泡5分鐘後飲用

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2. 杜仲甘草飲

材料:杜仲5克以及甘草5片。

功效:杜仲補腎益精、壯腰強骨; 甘草益中元氣

做法:把材料加入500毫升熱水,大火煮開熄火燜泡5分鐘tea1

3. 芝麻松子飲

材料:黑芝麻粉、松子各10克

功效:黑芝麻粉補腎益精、健髮鳥髮; 松子補腎益氣、養血強身

做法:把材料加入500毫升熱水,拌勻後即可飲用。

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腎虛人士亦可服用中藥補腎專方增強腎氣,提升機能。根據中國藥典,靈芝、淫羊藿、山茱萸、丹參及茯苓為男士補腎聖品,對於經常熬夜工作,睡眠不足,飲食無定時而造成之腎陰虧虛,五心煩熱,精力不足有良好的調補作用。「草姬元氣腎寶」採用以上中藥複方,全面改善腎氣,補腎壯腰,改善脫髮白髮問題,令您保持年輕有活力。

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