藍光對眼影響大!5秒簡單測試,即測眼睛健康狀況

都市人無時無刻都機不離手,不論是上班使用電腦或是下班玩手機看電視,眼睛長時間對著屏幕,很容易會出現疲倦及乾澀不適等現象。近年有研究指出,電子產品所釋出的藍光會損害視力,而在黑暗環境底下看手機帶來的傷害更比正常環境下高出4倍。。

在近年智能產品普及下,男女老幼都不乏接觸到智能電話或電腦。除了藍光帶來的傷害外,細小的屏幕需要眼睛不斷轉動,並改變調節力度,才能把影像清晰對焦及看到完整畫面。在日復日的累積傷害下,不但會令人提早老花,更有機令眼睛內黃斑色素積聚過多,嚴重情況更會導致視力失能。

立即快速測試一下你的眼睛是否有老化跡象

阿姆斯勒方格表(Amsler Grid)

測試方法:

  1. 遮 蓋右眼
  2. 注視表格中心的黑點,若表格內的線有彎曲變形等現象則表示你眼睛有衰退跡象(如你有老花,請戴上閱讀用眼鏡)
  3. 遮蓋左眼重覆一次以上步驟

 

若所看到的線都是直線,亦不代表您的黃斑部絕對正常,要確定黃斑部是否正常,必須經專家進行詳細的眼底檢查才可以確認。

但若你注視此表有如下圖一樣扭曲變形就需盡速就醫。

要保護眼睛,首先要減少直望藍光的時間,使用電子產品需保持距離約40厘米,每望15 – 20分鐘屏幕便望向較遠的景物以作休息;亦應避免在暗黑的環境中或睡前使用電話或電腦。此外,除了在日常生活當中的小動作去保護雙目,亦可及早食用天然護眼保健品去預防眼睛問題。

草姬亮目丸含有多種天然護眼成分如葉黃素、北歐藍莓、枸杞子、決明子等,可有效預防或修復眼睛問題。葉黃素可過濾傷害眼睛的高能量藍光,延緩眼睛老化,預防或改善眼睛問題;從北歐野生藍莓提取的高濃度花青素,能強化微血管,促進血液循環及視覺敏銳度;枸杞子有助預防眼乾、視力衰退,可保護視網膜,提高視力及維持眼睛健康;決明子有清肝明目的功效,能有效減低眼睛疲勞,紅赤多淚,改善眼睛腫痛等問題。要守護你的靈魂之窗,必須從多方面防禦及修護。草姬亮目丸護眼同時預防眼睛問題,能全方位照顧你的眼睛健康。

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