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蔣家旻壓力爆煲「晚晚失眠」! 實測靠一物30分鐘瞓著

每行每業都有辛苦之處,做演員亦如此。長時間拍攝﹑作息不定時﹑亦要經常以最佳狀態示人,壓力一定不少。在上年台慶奪得最佳女配角的蔣家旻,原來曾經因為大壓力而晚晚失眠,睡覺質素極差。

蔣家旻獲最佳女配 原來台慶前曾緊張到失眠

蔣家旻獲最佳女配 原來台慶前曾緊張到失眠  (網上圖片)

「其實我本身都會有失眠情況,拍劇打亂作息時間打亂,雖然個人係好攰,但訓上床總係碌黎碌去都訓唔著。加上我拍劇就會投入哂個情緒,個人就會比好多壓力自己,特別係上年拎獎之前果段時間,我壓力大到基本上係晚晚都失眠,諗住玩下手機,點知就愈玩愈精神。半夜總係會扎醒一兩次,睡眠質素好差!第二朝精神狀態唔好,好影響背對白,個黑眼圈又好勁, 連個妝都要化厚D。」

經常失眠影響表現 令人容易出現心情差﹑記性差

蔣家旻表示曾經諗過食安眠藥﹑但又怕西藥始終會有副作用﹑甚至會產生依賴性。經朋友介紹下,試食全天然草姬速睡丸,大讚好Work!「每晚臨瞓前30分鐘食兩粒,大約10令分鐘開始,慢慢feel到個人放鬆落黎,個腦唔會係咁諗野,唔洗幾耐就瞓著左,一醒已經係大天光。成晚都無札醒過,瞓醒教果下真係好滿足好精神,而且第二朝起身都唔會有昏昏欲睡嘅感覺。」

睡前30分鐘食2粒 蔣家旻成功瞓得著!

蔣家旻亦有試過帶住健康手帶瞓教,發現睡眠質素真正有改善!

「食咗速睡丸之後見到我嘅深度睡眠平均有個半鐘,以前多數我都係得半個鐘﹑甚至冇深度睡眠,所以睇到真係比大腦休息到!」


食完速睡丸,深度睡眠平均有個半鐘!好開心!

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#偶然失眠/ #時差/ #輪班 的朋友都啱!有需要先食,無需要唔洗食!

完全無依賴性!從此同失眠講拜拜👋

即睇蔣家旻分享片段:

https://youtu.be/wYtUu3id9BI?feature=shared