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身體最誠實 唔想認老? 初老7大跡象 你又中咗幾多?

80、90後都步入中年,雖說年齡只是個數字,但實不相瞞,當女生一踏入這個分野嶺,就意識到『女人唔 Keep 好易老』,捱幾晚夜都難以恢復精力。一齊睇下呢啲「初老跡象」,你中咗幾多!

1. 成日都好攰 唔捱得夜
到12點眼皮自動下垂捱唔到夜,個人長期keep住好攰好眼瞓,有時想趁小朋友瞓左享受下Me time,都忍唔住要早啲上床瞓,最大娛樂係瞓覺,好難再捱通宵。
2. 皮膚開始變得暗黃
身體機能亦慢慢衰退,代謝同血液循環減     慢,皮膚開始漸漸變得暗黃無光,出現細紋,氣色差,睇落成個「黃面婆」。
3. 運動後需要嘅休息時間變長
以前做運動之後第二日雖然好攰,但通常攰一、兩日就無事,依家步入20中後,運動過後攰嘅感覺揮之不去,即使做返同樣嘅運動量,可能要抖返7日以上先得。
4. 甩頭髮
髮線後移其實唔係淨係男士嘅煩惱,甩頭髮同樣困擾唔少女性。尤其係洗頭、吹頭後見到成地都係頭髮,亦明顯感受到髮量變少。
5. 放假想留喺屋企休息多過出街
以前周末、假期都會出街玩下,或者同小朋友出街放電,但宜家即使出街都行唔到全日,行兩、三個鐘就已經覺得好攰,。體力完全跟唔上,好想返屋企休息。
6.開始注重養生
其實呢個未必係年紀大先會做,好多年輕人十幾歲已經會重視飲食,調理身體。不過年紀變大咗,會越發關心自己嘅健康狀況,注重多飲熱飲、少食生冷食物等養生之道。
7. 對好多事都無晒熱情
變老嘅最大特徵係對好多嘢都無晒熱誠,做咩都提唔起勁,唔再熱衷於打機、睇電影、做運動呢啲興趣。

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