回南天主要發生在南方一帶，通常指每年春天時，氣溫開始回暖而濕度猛烈回升的現象。當「回南天」出現時，空氣濕度接近飽和，加上香港地勢三面環海，空氣濕度就大，回南天到處是濕漉漉的景象。

而春天天氣潮濕，間中會下綿綿雨，空氣中的濕氣進入人體造成濕氣重，濕邪易困於脾胃，阻礙正常消化吸收，導致容易腹痛肚瀉、疲憊、睏乏欲睡、濕敏、關節痛、頭悶脹等，總覺得注意力無法集中的狀況，做起事情提不起勁。想改善濕氣重所引發的不適，可以參考以下方法。

春天養生袪濕防病方法：

1. 調整飲食，選清淡飲食

避免食用過多油膩食物，這些食物都加重脾胃濕氣。春天濕氣重時，應改選清淡飲食，減少油脂吸收，讓脾胃容易消化，排出濕氣。

• 適量運動

春天濕氣過盛，可透過運動排汗幫助排出體內濕氣，如慢跑或瑜伽能促進排汗、室內運動如伸展等。

• 袪濕保健品

香港春季多雨，導致香港人易有「濕重、濕困」問題，所謂「濕」主要分為「外濕」及「內濕」兩種，引致出現不同身體問題。推薦草姬袪濕丸，蘊含多國專利紅葡萄葉萃取，含有豐富的花青素、白藜蘆醇、槲皮素等能強效抗氧化、促進血液循環、預防並改善水腫、關節腫脹感等症狀，同時修復及強化血管彈性的功效。加上天然草本成分，整體配方性平，不寒涼，對身體經常感到疲倦、肩頸容易腫脹酸痛、四肢腫脹人士尤其有效，助你强化身體運化排水功能，由內到外，徹底去濕！

• Regal Green濕敏保健品
  春季潮濕令濕敏爆發，春天常常是濕度增加的季節，水分蒸發速度減慢，導致皮膚變得潮濕和悶熱或會加重濕疹病情。推薦濕敏膚由美國專家研發，嚴選7種特效中西天然成分，專針對多種濕敏問題所引起的不適，直擊濕敏形成根源，改善敏感痕癢問題。當中所含的HIDROX®專利成分，是由天然的橄欖汁特製而成，蘊含高濃度羥基酪醇，其抗氧化多酚濃度比橄欖油強300倍*;有機螺旋藻更有抑制過敏反應之功效。濕敏膚有效改善皮膚敏感痕癢及脫皮問題，促進傷口癒合，提高身體免疫力，是專為濕敏而設的非類固醇天然產品。
  
  

• 關節保健品
  此時天氣時暖時凍，保暖不當容易導致風寒侵襲關節、筋肉，誘發多處關節炎或肌肉發炎，出現關節酸軟、僵硬無力。推薦草姬筋腱通，3日止痛症．2星期強關節通筋肌，幫助改善關節血液循環。
  當中有美國專利印度訶梨勒萃取訶梨勒在印度被譽為「藥草之王、藏藥之首」，研究實證當中含有的酚酸類及訶子酸，有效消紅及鎮痛，對關節更特別有效。鳳梨蛋白酶被譽為「天然抗生素」，有效減少肌肉損壞，舒緩筋肌紅腫、痠軟、無力及疼痛，同時加快運動後肌肉的恢復，降低激烈運動後的延遲性肌肉疼痛。
  

• 強肺保健品
  雨水時節濕氣重，容易引發上呼吸道感染、流行病。推薦草姬蟲草有助病後調理  92%改善鼻敏﹑氣管敏感症狀^ 草姬「第4代蟲草CS4」採用冷萃層流培華技術(CLC)，當中需要嚴謹的製造過程，並由電腦監測培植的環境，確保能精煉出蟲草內的活性成分，比西藏原條蟲草活性高9.5倍#，能夠做到「3強」防疫 – 強肺﹑強呼吸道﹑強免疫，更是病後調理珍品。有調查指出草姬「第4代蟲草CS4」92%改善鼻敏及氣管敏感咳嗽症狀，88%增強免疫力及78%改善失眠！

• 健胃保健品

濕邪易困於脾胃，阻礙正常消化吸收，導致消化不食，胃口不佳。【草姬健胃丸】主要針對一些長期面對各種胃部不適問題包括如胃酸倒流、胃灼熱、消化不良、胃痛等的人士而設，它的配方結合了日本專利的海蘊褐藻多醣、各種天然酵素及中草本成份，30分鐘即可舒緩不適感*，長期更能有效提升胃部防禦力及強化胃功能。更有臨床實證，只需10天便可減少幽門桿菌達50%^，14天即可明顯改善胃部不適狀況^。用最自然無西藥成份的方法下，從根源解決長期胃不適，防止復發。